為什麼說晚上不能吃黃瓜

① 睡前可以吃黃瓜嗎

黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。那麼，睡前吃黃瓜有什麼好處呢？睡前吃黃瓜能減肥嗎？

睡前可以吃黃瓜嗎

睡前不要吃黃瓜。

因為睡前腸胃基本停止運作，若是睡前吃黃瓜，會影響到睡眠質量，所以不建議睡前吃黃瓜。

睡前吃了黃瓜會怎樣

黃瓜性涼，晚上一般氣溫比較底，如果睡前生吃黃瓜，可能會引起腸胃不適，造成腹痛或腹瀉。

另外，晚飯時可以吃黃瓜，黃瓜可以補充維生素，因為其所含的能量非常少，多吃黃瓜可以幫助減肥。

晚上吃黃瓜有什麼好處

1、晚上的時候吃黃瓜的話，有助於身體的消化，因為晚上的時候我們在睡覺，吃了一些肉類食品，很不容易消化的，所以選擇在晚上吃黃瓜，早上的時候就會消化得特別好，黃瓜裡面含有的纖維素很多。

2、晚上吃黃瓜的話，還有祛斑的效果，因為在晚上的時候我們選擇吃黃瓜，裡面含有維生素c，這樣的話，對於臉上的斑點有淡化功效，經常晚上吃黃瓜的話，臉上的斑點就會淡化很多了。

3、想要減肥的話，也可以選擇晚上吃黃瓜，晚上吃黃瓜減肥的功效還是顯而易見的，因為黃瓜的營養豐富，但是它的熱量卻特別低，減肥的朋友們都喜歡吃黃瓜，我們可以用黃瓜代替晚餐，就能達到減肥的效果啦！

② 晚上9點之後吃黃瓜好嗎不能錯過的美味

生活中很多東西都有一定的食用價值，但是有些東西也不是任何時間段都能食用的。有些只適合飯後食用，有些適合飯前食用。那麼關於晚上是否可以吃黃瓜呢？

很少人討厭吃黃瓜，因為黃瓜清脆爽口，並且沒有什麼異味。在夏天的時候，它還可以幫助我們解渴解膩。同時它的熱量非常低，也含有一定的維生素。
因此很受減肥人士的喜愛，再者，它吃起來也方便，直接生吃即可。但是大家也需要注意，不是什麼時候都可以吃它。晚上九點過後建議就不要吃黃瓜了，因為黃瓜性質偏涼，九點過後很多人也有飢餓感了，生吃涼性的黃瓜對我們的胃不好。因此建議在飯後一兩個小時之內吃。既有益身體又有益於減肥。

其實在晚飯過後的一兩個小時中，我們有很多可以吃的食物，現在就為大家介紹一些水果，因為飯後吃水果是非常有好處的。
⒈番茄
番茄也可以是一種水果，而且現在市場上也出現了很多聖女果，也就是小番茄。番茄中含有不少維生素和食物纖維，它們都可以促進腸胃蠕動，有利於排便，也有利於脂肪的排出。而一些果膠成分則可以為身體補充營養。

⒉獼猴桃
獼猴桃又叫做奇異果，它的長相確實比較奇怪，但是大家別看它長得奇怪，它的營養是很多水果都比不上的。同時它本身的卡路里非常低，就跟蔬菜一樣，含有的維生素甚至比蔬菜還多。這么有營養的它肯定也含有不少作用。日常吃的話，可以幫助消化排便，對女性的皮膚更是有滋潤作用，如果你想在利用它來減肥，那麼就要經常吃，瘦身效果不錯。

⒊香蕉
有些人認為香蕉並不能減肥。因為覺得它吃起來有點甜，含有一定的糖分。但事實並非如此，香蕉含有很多食物纖維以及維生素a。
飯前半小時吃一根香蕉，它可以幫助我們起到飽腹的作用，因此在正餐的時候，大家就可以少吃一些。因此，有很多人在做水果沙拉的時候，都懂得放一些香蕉，它讓大家很容易產生飽腹感。既然香蕉有這樣的作用，晚上也就可以適當吃。

⒋蘋果
相對於其他水果，蘋果是再普通不過的水果了。大多數人家裡天天都會備著新鮮的蘋果。要知道，蘋果含有的蘋果酸是一個減肥利器，而且這樣的蘋果酸對我們的胃部傷害沒那麼大。晚上飯後一兩個小時吃一個蘋果，既有利於身體健康又可以幫助減脂。平常在家有時間的話，也可以把蘋果打成汁，喝蘋果汁比直接吃的效果更好。當然，太過飢餓就不要吃蘋果了。

很多人在減肥期間，晚上都不吃任何東西，但是如果長期這樣過下去，胃很快就會出現問題。因此我們要找到對的減肥方法，如果晚上不想攝入過多的熱量，那麼你就可以適當的食用一些低熱量的食物。燕麥粥、蔬菜沙拉都可以。
這些食物都沒有過高的熱量，因此也容易餓，那在你食用後的一兩小時，可以吃一些水果，以上就是不錯的選擇，既可以美容，又可以瘦身，何樂而不為呢？