為什麼晚上開燈開到很晚

❶ 晚上開小夜燈睡覺有影響嗎

晚上開小夜燈睡覺有影響的。研究發現，褪黑素在晚上11時至次日凌晨時往往分泌最旺盛，到了天亮之後一旦出現光源，就會停止分泌。孩子如果受過多的光線照身，松果體會減少褪黑激素的分泌。伴燈入睡易引起兒童性早熟。

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杭州的三位專家都說，最好不要開，因為可能破壞孩子的睡眠規律——很多年輕媽媽都有這樣的體驗；

孩子在上一秒還活蹦亂跳，只要固定的時間一到，孩子立馬就要黏著媽媽想睡覺，這就是因為隨著孩子逐漸長大，會形成一定的睡眠規律。

「有時孩子經常半夜醒來，很多媽媽就會打開大燈，如果那種亮度很大的日光燈照射到孩子的眼睛，會破壞孩子的睡眠規律，多少會影響孩子的睡眠質量，所以不建議晚上開燈。」

浙江省中醫院兒科主任董勤說，「即便要開，也最好是比較柔和的，或者位置比較低的燈。」

三位專家不但不建議晚上開燈，而且建議最好把窗簾全都拉上。

❷ 晚上開燈睡覺的危害有哪些

在經歷了煤油燈時代、蠟燭時代的我們，好不容易看到了電燈的光亮，因此有好多懼怕黑暗的人們在晚上睡覺的時候不關燈，其實，有可能你還不知道，晚上開燈睡覺的危害很大。因為開燈睡覺，身體不能完全接受到睡眠的信息，所以，人們不能夠深入睡眠，導致身體某些部分一直處於工作狀態，得不到休息，久而久之就會對身體造成影響。夜間的燈光對身體代謝的影響很大的，特別是對我們身體里的褪黑素分泌、生長激素分泌影響極大。

總之，晚上睡覺不關燈對我們的危害很大。當然，晚上開燈睡覺對人類的影響遠遠不止這些，所以我們要盡量在晚上睡覺的時候要把燈關了，這樣，既能減少燈光對我們的危害，還能節約我們寶貴的能源，你說呢？

❸ 為什麼有的人關燈就很容易入睡，不關燈就很難睡著

每天晚上睡覺，有些人喜歡開著燈，有些人喜歡關著燈，但是一部分人一關燈睡得特別快，而不關燈卻是很難入睡的，當然我也不例外，我也是這樣的一個人，只要晚上一睡覺必須要關燈，否則的話很難入睡，但是這僅僅是在學校，在學校的話，晚上熄燈熄的特別早，有時候熄了燈之後宿舍的人還沒有洗漱完，所以就開著台燈，有時候那台燈一開就到了十二點，像我，我睡覺比較早，每天一熄燈之後沒過多久就睡著了，但是有時候一看見有光，根本就睡不著，有時候一個宿舍的不想說什麼，所以就閑下來跟他們閑聊幾句，說一說自己的一些個習慣，好的是，舍友們把我的話聽到了心裡，一到晚上為了讓我能睡一個好覺，就快快的把該洗的洗完了。

但是我在家的話就不是，有時候開著燈也能睡著，很吵的時候也可以睡著，不過那都是在自己特別困得基礎上，那一沾枕頭就能睡著，所以我感覺一開燈睡著，不關燈睡不著主要還是有兩方面的原因，其一主要還是自己的心理上的原因，因為心理上的壓力，所以使自己的睡眠質量不好，總是感覺在黑暗中睡得香，睡得棒，其實在自己真正困得時候，關不關燈都是一樣效果的。

其二就是當人睡覺的時候，眼睛一看見強光就會刺激眼睛，眼睛一受到刺激之後，就會變得亢奮，所以就會很難入睡，這個可能是大部分的人都有的通病，不過也不是太絕對，像小孩子睡覺千萬不敢開燈，小孩的眼睛還沒有發育好，如果長時間在強光下刺激，就會阻礙眼睛的發展，所以，小孩子睡覺的時候一定要關了燈。

所以晚上睡覺還是關著燈比較好，這樣既可以提高自己的睡眠質量，還可以是自己的眼睛得到放鬆，兩全其美，不好嗎？

❹ 學校為什麼喜歡把燈開通宵

學校喜歡把燈開通宵，主要更多還是為了安全方面的考慮。一方面是為了學生的人身安全，方便晚上住校學生起夜上衛生間一類的，又可以防止學生因晚上光線不足發生意外事故。另一方面是為了防盜、防火，可以讓一些居心叵測的人不好下手。而且光線照明好，可以更方便學校安保或留守人員、教師更容易發現安全方面的問題，更快進行處置。