晚上睡覺不冷為什麼頭痛

❶ 每天晚上頭疼是什麼原因引起的

睡覺睡的頭疼，是臨床常見的症狀，通常是指局限於頭顱上半部的疼痛，包括耳輪上緣、眉弓，以及枕外隆突以上的部位。原因通常包括生理原因和病理性原因，需要結合患者的臨床表現具體分析。
一、生理原因：
1、偏頭痛：一般指良性特發性頭痛，是神經科常見的症狀，但顱內沒有器質性疾病，特點是病史比較長、間斷出現頭痛發作，一次持續4-72h，一般不需要特殊的治療。睡眠過多、過少，均會引起偏頭痛發作。女性生理激素水平的波動，比如處於經期，或者吃含巧克力、乳酪的食品、攝入酒精也會引起偏頭痛；2、睡覺姿勢不佳：如果睡覺姿勢不佳，比如長時間偏向一側，或者使用的枕頭不適，壓迫頭部或頸部，甚至出現頭疼的現象；3、體位性低血壓：起床過快可能導致體位性低血壓，即腦部的血液灌注不足，進而導致頭疼的症狀；4、其他原因：環境溫度低、緊張、過度焦慮、過度勞累，或者聞到刺激性的氣味，均可以引起睡覺睡的頭疼的情況。

二、病理原因：
1、腦部炎症：比如腦炎、腦膜炎，常表現為頭部疼痛的症狀，一般難以緩解。部分腦部有炎症的患者還會出現嚴重的腦膜刺激征，以及噴射性的嘔吐，此時頭疼更加劇烈；2、神經衰弱：神經衰弱患者會表現為睡眠障礙，出現睡覺睡的頭疼，主要是因為睡眠狀態不佳，無法緩解疲憊的情況 3、腦部外傷：如果腦部受到外傷導致腦組織受損，或者顱腦遭受暴力出現直接損傷，局部組織發生充血或者骨折等，都會造成睡覺睡的頭疼現象；4、感冒：感冒後病毒侵犯到腦膜，或者出現發燒等，都可以引起睡覺睡的頭疼。同時還伴隨著全身的肌肉酸痛、怕冷等症狀；5、頸椎疾病：頸椎病，或者頸腰椎間盤突出壓迫神經，可以引起睡覺睡的頭疼。椎動脈痙攣引起枕大神經缺血，也會出現頭疼。睡覺睡的頭疼，建議到醫院進一步檢查，明確診斷後進行治療。頭疼期間要放鬆心情，減少生活和工作壓力，遵醫囑按時服葯。

❷ 睡一覺起來頭疼什麼原因

睡一覺起來不舒服感覺頭疼，原因很復雜：
1、有可能是睡眠質量不高，睡的不舒服，時間過長或者過短，沒有達到解乏的目的，會出現頭疼。
2、患者睡眠的環境不好過冷過熱、空氣不流通，導致大腦缺氧血流過於緩慢，二氧化碳排出受到影響，在這種情況下醒了以後就不舒服，可能就會有頭疼。
3、睡眠的姿勢不好或者有頸椎病枕頭不合適、床鋪不合適，睡覺的質量也不會高，醒了以後也會引起頭疼。
4、假如患者有動脈硬化、高血壓等等，在睡眠的時候也會影響到血液循環，有供血不足等這樣的表現，醒了以後也會引起頭痛。總之，睡一覺起來頭痛原因很復雜，應該及時的就診查明原因，採取對因的治療才能有好的臨床效果。

❸ 為什麼一覺醒來頭疼

患者一覺醒來頭痛，主要原因如下：
1、偏頭痛發作：比如睡覺時受冷風，或者房間內較悶等誘發因素，導致偏頭痛的再次發作。通常患者有偏頭痛反復發作的病史，家中通常也有類似的家族史，出現有惡心、嘔吐、畏光、畏吵等明顯的單側波動樣中重度頭痛；
2、血壓升高：部分患者可能是因為血壓升高引起，通常監測血壓，高壓＞140mmHg，低壓＞90mmHg，會出現血壓升高，而導致頭痛；
3、基礎血管病變疾病：部分有基礎血管病變的患者，尤其是年齡大的患者，出現醒來時頭痛，可能突發腦血管病，如腦出血或者蛛網膜下腔出血，年輕患者也易發蛛網膜下腔出血，如有動脈瘤或動靜脈畸形的部分年輕患者；
4、其它因素：部分患者，可能是醒來時受涼、感冒引起的頭痛症狀。
因此，需要進行鑒別，是何種原因引起的頭痛。

❹ 睡覺起來會感覺頭痛是怎麼回事

人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關系,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關系.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧. 怎樣提高睡眠質量？ 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。 以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯�6�1馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。 人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。 為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。 我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！ ＊ 睡覺的環境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隱書�6�1養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」 睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的卧室和舒適的卧具。 通風是卧室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。 要有正確的睡眠姿勢。 一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。 ＊ 順應生物鍾 如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。 影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。 ＊ 調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。 忌飲濃茶與咖啡 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。 ＊ 睡覺時間 要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。 什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。 就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡

❺ 每到晚上就頭疼的原因

按照你描述的你每到了晚上就會頭疼的原因分析，像你這種情況還是血壓比較高的可能比較多。尤其是晚上，你最好看一下血壓方面有沒有一些不穩定的情況。是否出現了一些增加或者是減少的情況，一般就很容易出現頭疼。像這種情況還是要去進行卧床休息，暫時不要有任何起床活動。另外還要看一下是否是因為自己的情緒方面也會容易出現頭暈的情況。如果這段時間長期處於一種緊張和焦慮的狀態，包括工作或者學習方面有一些壓力，像這種情況也是很容易出現頭疼的情況。是因為自己心裡的問題過多。加上也沒有及時的去調節好自己的心理的問題，所以給自己帶來了一些晚上可能休息的時候，會有一些頭疼的情況。像這種情況最好去進行一些調節自己的情緒方面，保持好情緒和心態的平穩，這樣頭疼的情況才逐步的消失。還有看一下自己平常有沒有一些熬夜或者失眠的情況，一般情況下睡眠不足，身體有一些過度的疲勞，也是會容易出現頭疼，這種情況也是出現的比較多。像這種情況還是要早點去進行一些休息，避免了熬夜過多，影響到了自己的頭部的情況。還有一種情況就是平常如果自己頸椎方面有些不太好，總是有一些疼痛的感覺。那麼情況比較重的時候是會容易出現頭疼，甚至還會有一些頭暈的情況。尤其是自己晚上睡覺的時候，碰到枕頭的時候也會出現頭疼。那麼這種情況就可以確定是因為頸椎不好的原因，那麼也可以盡量保持多休息，然後對枕頭方面進行一些調整。一定要讓自己的頸椎有一些舒適狀態，還要在自己頭疼的部位，包括頸椎的部位進行揉一揉，能夠緩解頸椎的疼痛。適當的也可以對自己的頭部用冷毛巾進行一些冷敷，讓自己的頭部清醒。然後再用熱毛巾進行熱敷，放在自己的頸椎的部位。過一段時間頭疼的情況就會有效的緩解。這段時間自己還是不要多去關注頭疼的情況。不要給頭疼帶來了一些壓力。