晚上為什麼到固定時間總會餓
㈠ 晚飯吃飽了，為什麼每次到晚上九點左右又餓了
首先確定你身體除了飢餓之外有沒有什麼不適，如果各項指標均為正常，如果只是單純的飢餓感，是屬於正常的消化現象哈。特別是處於青春期發育的青年男女和處於體腦勞動工作的人員，消化速度均比較快。
另外，當人的身體機能處積極工作狀態（外在表現為心情愉快，輕松，沒有壓力）時，也會促進消化，增加人的食慾。
再者，當人處於能量消耗比較大的環境、氣溫中，也會增加消化，促進食慾，突出表現為冬天：人體為了抵禦外界寒冷，必須通過不斷的攝入熱量，消化食物來保持這一需求。所以，在秋冬寒冷季節，尤其是冬天的晚上，人們往往會有很明顯的飢餓感。這些都是正常表現。
下面我給你舉出一些食物的詳細消化時間：
不同種類食物的消化時間
水果：30分鍾~1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長。
蔬菜：45分鍾~2小時，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）
穀物類：1小時30分鍾~3小時，流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的麵包），也比較容易消化。
蛋白質：1小時30分鍾~4小時，牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
脂肪：2 ~4小時，但是我們很少會單獨攝取脂肪，通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間，所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔，大概需要3~4小時才能完全消化。
雖然，這表明晚上有點飢餓感是屬於正常現象，但是閣下如果想擁有亭亭玉立或者玉樹臨風的曼妙身材的話，在飢餓感不是特別強烈的情況下還是盡量少進食哈。因為9點這個時候你雖然有點餓，但是吃了東西之後要不了多久你肯定就得上床睡覺了，一旦入睡以後，人的生理機能運動就會減緩，消化速度減慢，攝入的熱量就會轉化為脂肪存貯起來。嘿嘿，如果這樣，就會變胖滴哦.....
㈡ 每天晚飯吃很多，但是到晚上11點左右還是餓，而且是
好
通常吃晚飯的時間是晚上6~7點。一般不會超過8點的；
人體胃的排空時間一般是2~3小時。
所以胃排空了，肯定感覺到餓了。
少些運動，休息早一些，胃的蠕動會弱一些，感到餓的時間就會久一些。
建議1，晚上少吃點，乾脆吃夜宵。但不要多吃。
建議2，早點休息，睡著了也許就忘了餓了。
早睡早起身體好！不要過分熬夜。
可適當補充益生菌產品、酵素產品。適當提高人體免疫力。
㈢ 好餓好餓，吃宵夜慣了，一到點就餓
您好，吃宵夜慣了一到點就餓的原因主要是因為身體對於這種習慣已經形成了條件反射。當我們長時間保持某種生活習慣時，身體就會逐漸適應，並產生一種類似於條件反射的效應。也就是說，當時間到了，我們的身體就會產生一種飢餓感。
此外，宵夜通常比較容易消化，而且往往會食用一些高熱量的食物，例如油炸食品和甜點等，這些食物很容易讓人感到飽腹感不足，從而在短時間內產生飢餓感。
為了避免產生這種現象，我們可以逐漸改變飲食習慣，盡量在晚上少吃或不吃宵夜，同時增加白天的飲食攝入，以滿足身體對營養的需求。此外，定時進食、充足睡眠和適量運動也是保持健康的重要因素，有助於調整身體的生物鍾和代謝機制，減少因吃宵夜慣了而產生的飢餓感。