為什麼晚上睡覺覺得有點飽

⑴ 為什麼吃的東西不多還是會感覺撐

從我的經驗來講的話，我認為你只吃了一點東西卻覺得很飽可能有三個原因。第一，就是你吃的東西很容易讓你有飽腹感。第二，就是你的胃口很小，就像大人常說的像吃貓食一樣。第三，就是你的消化系統可能存在問題。

其實我們的身體內部受到很多方面的影響，比如說我們的飲食習慣或者是生活作息以及心情等等，這些都會影響到我們的內臟，所以我們很可能在自己並不知情的時候，發生一些我們不太注意到的病症，一旦發現這些不太正常的情況，希望你能夠積極地就醫，畢竟無病防身嘛。

⑵ 為什麼我一到凌晨一點多就會很餓，有時候很難受

深夜飢餓，如果只是偶爾的餓，一般都是晚上沒有吃飽但是如果是經常性的，那肯定是自己的身體存在一定的問題。一般人的身體到了晚上都是睡眠的狀態，是不需要什麼食物去消化。但是到了深夜就感覺飢餓，這樣的情況都是自己的身體素質差所導致的。深夜飢餓一定有緣由，要不就是飲食習慣的問題，要不就是身體問題。

晚餐吃太早，半夜容易飢餓。如果一個家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易導致晚上飢餓。因為晚餐吃的東西肯定是需要維持整夜的，有些人習慣性的每日晚餐在下午五點左右就吃完，那麼到了晚上的時候，就會容易餓。所以，晚餐時間也是需要注意，不能太早。

半夜出現飢餓，是不建議再吃多的東西。如果晚上吃的東西太多，容易導致胃部受到很大的壓迫感。而且容易飢餓的人，除了身體的原因，更主要的是自己的作息時間和飲食習慣所導致的。