我晚上睡覺總做惡夢為什麼

『壹』 無緣無故近期總是做噩夢

無緣無故近期總是做噩夢

無緣無故近期總是做噩夢，夢則是令人產生很多疑惑，夢中的寓意往往和現實是相反，也許在生活中也會出現，從夢境中出來以後人們會去了解夢的的預示，以下介紹無緣無故近期總是做噩夢

無緣無故近期總是做噩夢1

一、睡眠質量自然環境改變造成噩夢驚醒

睡眠質量自然環境是造成惡夢的一個關鍵原因，假如你天天做噩夢，能夠看一下是否因為那樣的原因造成的，好閨蜜近期才搬了新房子，因此針對新的自然環境還不可以融入，因此才會天天做噩夢。

二、精神壓力大造成噩夢驚醒

如今物價上漲，樓價持續增漲，造成我們的生活壓力、壓力持續提升，許多 承受力較弱的的人，乃至會出現一定的心理病，太重的精神壓力會造成惡夢不斷，網編的侄子就常常由於精神壓力大噩夢驚醒呢，因此大夥兒要學好適度的緩解壓力。

三、病苦造成噩夢驚醒

人到得病的情況下都較為敏感，無論是人體上，還是心理狀態上，承受力都較為基礎薄弱，網編有一次得病情況嚴重，連到一個星期都噩夢驚醒呢，因此在得病的情況下要留意先調養自身的人體，在調整自身的心理狀態，以良好的心態來看待得病盒惡夢。

四、消極情緒造成噩夢驚醒

我們在睡覺的時候，常常把大白天的消極情緒送到睡眠質量中去，把一些不開心的事情送到睡覺時，便會影響睡眠，造成自身噩夢驚醒。

五、心理恐懼造成噩夢驚醒

很多人針對惡夢都存有深深地的害怕，實際上可能僅僅有時候做一次惡夢，結果因為自身的心理恐懼，總感覺會出現不開心的事產生，覺得惡夢便是不祥之兆的徵兆，造成心態不佳，來到第二天夜裡又會再次噩夢驚醒，造成兩極化。

不清楚你是哪些的狀況呢，實際上惡夢並不恐怖，恐怖的是自身對惡夢低下頭，害怕應對，那樣便會給惡夢機會，對自身導致損害，雜家應當要保持穩定的精神面貌去迎來日常生活和工作中，因此大夥兒不必懼怕惡夢，要想辦法改進那樣的情況。

無緣無故近期總是做噩夢2

（一）、做了不好的夢怎麼化解。

不管你身在何方，也不管你在哪一張床上睡覺，如果不幸你做了噩夢，那麼，請按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平靜你的心靈：

1、起床後先不要對任何人講述你的夢境，無論夢境多麼險惡、多麼恐怖，都不可以在完成下述動作後先講。

2、起床後第一件事情就是搞清楚你睡覺卧室的東南西北，然後走到西邊的牆前面。

3、用右手食指在西面的牆上順時針畫圓圈，注意連續不斷的畫圓圈。

4、邊畫圓圈便喃喃自語：「夢到不祥、畫在西牆，太陽一出，化為吉祥。」連說三遍。

5、注意：起床後在完成上述動作後才可以去衛生間上廁所，否則效果不佳。

6、如果連續幾晚都出現噩夢，那麼，此方法只能連續用三次，超過即不靈驗。

7、倘若你經常性做惡夢，而且身體、情感、財運等運勢很差，那麼，恐怕你的屋宅風水不佳，需要調理。

如果你連續不斷做惡夢，甚至由於夢導致睡眠不好、神經衰弱、身體匱乏、運勢下降等，那麼，很可能你的屋宅風水有問題、你的運勢也需要調理，因為任何不好的夢境都不是無緣無故，而是跟你的命理和屋宅風水命理有關。需要你去認真分析調理你所居住的屋宅了。記住：調理是硬道理，風水就在我們身邊！

（二）、什麼風水容易做噩夢。

第一、浴廁改卧是導致噩夢第一原凶。

有些人喜歡把主衛浴廁改成卧室，以增加卧室的空間，孰不知這樣做，是最妨礙家人健康的，會導致噩夢連連的不利後果。衛浴間是排污納垢之地，其氣場最差，也是病菌滋生最多之地，即便個人鋪設防水，裝修豪華，但是上下樓層戶主未必把衛浴改造成卧室，所以這種上下樓層衛浴的污穢氣場，會嚴重導致居住衛浴改卧者的睡眠與健康。

第二、床頭靠大窗是導致噩夢的另一原凶。

窗大在風水中為一忌，而床頭靠大窗更是大忌。因這種氣流的因素和床頭懸空無靠的原因，往往導致睡眠質量差，失眠多夢，多有噩夢形成。

第三、卧室窗戶太大或床頭沖西，不利睡眠。

在第二條中提到，窗戶太大為卧室一大忌，多主氣場不聚，易受驚嚇，影響睡眠等。如果床頭又靠西窗或西牆，則同樣對睡眠不利。我們都知道地球有南北磁場，在南北磁場的引力作用下最有利睡眠，但是沖西而眠，受西方神靈的影響，多會導致我們夢中驚嚇之事。

第四、卧室懸掛刀劍是導致睡眠欠佳的又一因素。

刀斧劍戟自古為腰中君子，懸掛不宜過腰，如果懸掛於頭頂，一是不安全，萬一掉落容易傷人，二是從某種意義上講，多有隨時斬頭之象，睡眠自然也不會好了。

第五、卧室擺放古董或收藏古董多生驚異之事。

古董多為幾百上千年前的隨葬品，經過盜墓者之手重見天日，雖具有很高的考古價值，但是殊不知隨著死者的沉積，埋藏於地下的古董器物也產生了一些積怨氣場，如擺放客廳內，往往會導致家人多夢，與家人磁場產生沖突，也就是人們所說的「靈異」之事。

無緣無故近期總是做噩夢3

為什麼總是容易做噩夢？

有研究發現，身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完全透支之後，睡覺的時候就會有噩夢來找，睡得非常的不踏實，感覺已經處於睡夢當中，但是大腦卻十分的清醒。

當我們晚上總是做夢，也有人會說這是日有所思，夜有所夢，如果是你白天一直想著不好的事情，那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。

所以想要改善這種情況，那麼就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長期處於困擾的問題，或者是通過心理輔導去打開自己的'心結，那麼做噩夢的現象就會有所改善。

睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個因素。有一次我將書本放在胸口睡著了，因為胸口被東西壓住，所以做夢的時候就夢到自己在海里沒辦法出喘氣，難受到不行的時候驚醒了。所以在睡覺的時候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不然就很容易會導致胸悶，血液不流通，就很容易會做噩夢。

如何改善做噩夢情況？

雖然說人們的生活條件有了很大的改善，但是生活節奏卻越來越快，就導致人們承受了更多的壓力。熬夜已經成為了現在人的一個通病，無論是加班熬夜，還是因為玩游戲熬夜，都導致睡眠時間不足，就會很容易做噩夢

所以一定要調整好自己的睡眠時間，學會去釋放自己的壓力。在睡覺之前，很多人會有看電視的習慣，但是最好不要看一些恐怖的小說或者是電視，這些都會導致你帶著緊張的情緒入睡，也是很容易做噩夢的。

盡管大家的睡姿千奇百怪，但是睡姿正確，是保證良好睡眠的前提。睡覺的時候最好側著身體睡覺，不要趴著睡覺，或者是平躺著入睡，這些都會導致出現胸悶痛的情況。在睡覺之前也不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃的過飽，這些都是會影響睡眠質量的。

在睡覺之前，可以多用溫開水泡泡腳，泡腳也是一種很好的養生方式。每天泡腳二十分鍾，一直到身體感覺到發熱為止。用溫開水泡腳，可以緩解身體的疲勞，促進睡眠。但如果是經常做噩夢，並且身體還帶有一些不適的症狀，那麼就要盡早的去進行檢查。

總之，經常做噩夢肯定是不好的，不僅心理會感覺害怕，也會讓自己的精神不佳，身體感覺到疲憊。如果是因為壓力過大而導致做噩夢，那麼就要學會去釋放壓力，可以做一些自己感興趣的事情，保持一個愉悅的心態。

在睡覺之前不要吃的太飽，不要把手放在肚子上或者是胸口，也不要讓重物壓在身上。平時要多鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食，這樣就能減少做噩夢的次數，身心也會覺得輕松許多。

『貳』 夢究竟是不是反的，做噩夢意味著什麼

夢其實也不存在正反，本來夢境就跟現實沒有關系，不管是美夢還是噩夢都是正常的生理反應。做噩夢也不代表會有噩運，其實做夢只不過是自己的思緒的一種反射現象。做夢的原因如下：

其實人在正常的睡眠狀態下是不會有做夢的反應的，只有當人睡覺的時候不是特別的安穩，才會做夢。有一句話叫做”日有所思，也有所夢“，就是因為這種思緒已經影響到了人的正常工作和生活，晚上在睡覺的時候，大腦還在忍不住的思考，精神狀態非常的緊張。

雖然看起來睡眠的時間已經足夠長了，但是因為多夢而導致睡眠質量下降，所以說當身體極度疲勞的時候，做夢的可能性也會增加。而噩夢和美夢的差別就在於自己的思維影響，如果睡覺前看了恐怖片，自己一直想著那些恐怖的畫面，說不定晚上做夢就會做噩夢。

『叄』 睡覺做噩夢是什麼原因

睡覺做噩夢的原因可以有多種。以下是一些可能的原因：

1. 壓力：長期處於壓力狀態、遭受精神壓力或情緒困擾可能導致噩夢。
2. 憂慮和恐懼：擔心某些事情或擔憂發生的結果可能引發噩夢。
3. 創傷經歷：患有創傷後應激障礙或遭受過創傷的人可能在噩夢中體驗到相關的恐怖場景。
4. 葯物或葯物戒斷：某些葯物、葯物戒斷或濫用葯物可能導致噩夢。
5. 心理疾病：某些心理疾病，如焦慮症、抑鬱症或精神分裂症等，可能與噩夢相關。
6. 飲食和消化問題：進食過飽、特定食物或飲品過度刺激可能導致噩夢。
7. 睡眠障礙：某些睡眠障礙，如快速眼動睡眠行為障礙、夜驚或睡眠呼吸障礙等，可能與噩夢有關。
8. 睡眠環境：過熱、噪音、光線或其他不適宜的睡眠環境可能影響睡眠質量，導致噩夢。

如果睡覺中頻繁做噩夢且持續困擾，建議咨詢專業醫生或心理咨詢師尋求幫助和解決方法。