為什麼晚上閉燈以後頭暈

『壹』 晚上睡覺為什麼有時候感覺自己是迷迷糊糊要醒不醒的樣子，但是動不了，翻不了身，自己努力的翻身起來但是

在網上搜集的，有點長，慢慢看，100%對你有幫助
你那是夢魘，俗稱鬼壓床，以下就是網路搜集的資料。
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。 人在睡覺過程中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的信息中途結合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。 了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這么多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
應對夢魘的方法
1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。 2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！ 3。當你處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來後也依然存在，要全身放鬆（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。 4，處於夢魘中時，全身都不能動，但是有一種是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒來，這是我多次親身試過的。

『貳』 中醫講究晚上關窗睡覺

中醫講究晚上關窗睡覺

中醫講究晚上關窗睡覺，晚上睡覺是每一位女性朋友的最好的安靜時間，好的睡眠不僅能夠讓自己的皮膚好，還能讓自己的精神煥發，多數人睡覺時候都會關燈但窗戶不知道關不關好，中醫講究晚上關窗睡覺

中醫講究晚上關窗睡覺1

為什麼晚上睡覺要關窗戶？

人睡著了，忘了關窗戶，可能第二天醒來後會頭疼，咽痛，咳嗽，鼻塞，惡心嘔吐，面癱等。而人在清醒時，即使吹風，也很少得病。同樣是吹風，為何會這樣？

古人把這個風叫做賊風。它好像是賊一樣，當人們睡著時，趁虛而入，大搞破壞。古人很早就注意到這種現象，故《黃帝內經》說：「虛邪賊風，避之有時...精神內守，病安從來？」。

什麼是虛邪賊風？

風為百病之長。

唐代醫家王冰說：「邪乘虛入，是謂虛邪。」

清朝高士宗註：「四時不正之氣，皆謂之虛邪賊風。」

賊風與人體正氣（抵抗力）的強弱有關，體質好的人可能吹風受影響的概率小，體質差的人每次吹風必得病。但是當這個人睡著後，這個風成了賊，所以有的體質很強壯的人，也要中招。

人常說，見風使舵，風邪就這樣，當人稍微疏忽時，它就會趁虛而入。

長時間聚精會神思考謀劃時，覺得身上有微風吹過，賊風就來了，可能會頭痛頭暈、感冒等，因為確實是太認真了，賊風就從背後插兄弟兩刀，頭痛頭暈、感冒等。所以，燒腦的工作，最好避風。

有一種風叫做過堂風，就是把東西南北相對的窗戶打開，風從房間里掃盪而過。「過堂風碰不得」。這種風已經不是賊了，而是強盜響馬，呼嘯而過。

晚上睡覺，人的精神魂魄都要內收，需要封藏，所以把門窗關閉，早上太陽升起，打開門窗迎接陽光。晚上關窗，早上開窗，更符合自然規律。一般情況，氧氣也不會不夠用。

有人問，空調風扇可以用嗎？

當然可以用，降低室內溫度，問題不是很大，但是它吹得這個風可能會變賊，所以人們發明了擋風板。風扇，似乎吊扇最好，吹得風均勻柔和，怎麼會是賊呢？賊向來都是捉摸不定，來無影、去無蹤...

中醫講究晚上關窗睡覺2

睡覺下雨要關窗嗎

建議關窗。

一般來說，下雨時空氣會更清新，開窗可以起到更好的通風效果，並且濕潤的空氣能夠給人帶來涼爽的感覺，但下雨往往會導致氣溫降低，而人體在睡眠時，各個器官都處於休息的狀態，在這時候開窗，外界中的寒氣進入房間，容易入侵人體，引起人體出現受涼感冒的情況。

其次現在的環境污染較為嚴重，下雨後濕潤的空氣中也容易滋生大量的細菌及病菌，要是隨著呼吸道進入人體，容易引起健康問題，因此在睡覺時下雨，建議關窗。

下雨不關窗會怎樣

根據情況看。

下雨在不同的地方、不同的時間、不同的雨量，所造成的影響會有所差別，在濕度較低的地方、人體沒有休息、雨量較小等條件下，不關窗戶可以使房間內的空氣更加流通，增加空氣中的氧含量，並不會產生不良影響。

但在濕度較高的地區、人體在休息、雨量較大等任何條件下，下雨時沒關窗，濕氣進入房間，可能會導致房間出現反潮，影響人體健康等問題。

睡覺關窗好還是開窗好

開窗好一些。

一般除了炎熱的'夏天以外，在睡覺時大多都會把窗戶關上，可以避免在熟睡後因夜風著涼生病，但人體在入睡後，要是將窗戶完全關閉，會影響到空氣流通，呼出的二氧化碳不能完全排出時，導致二氧化碳的含量較多，氧氣含量減少，容易影響人體健康。

而開窗可以保持室內空氣流通，營造一個舒適的睡眠環境，可以的大大提升睡眠質量，也更有利於人體健康，因此開窗通風睡更好一些。

但需要注意的是，需要根據自身所處的環境、卧室情況及身體情況，來決定窗戶是否全關，或者全開、半開。

睡覺關窗戶會缺氧嗎

一般不會。

雖然關窗戶會導致房間內部空氣流通不好，而出現影響身體健康的情況，但由於普通住宅的門窗，大多都不是完全密封的狀態，空氣可以通過這些縫隙進行流通，因此即使將門窗關閉，一般也不會出現缺氧的情況。

『叄』 頭為什麼會暈

頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如葯物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。
1）頭暈分為以下三大病狀：
1. 天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。
2. 頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得「頭重重，腳浮浮」，提不起精神來。
3. 前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食葯丸，都有助減輕症狀。
2）持續頭暈須注意：
1. 頭暈嚴重應盡量卧床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。
2. 頭暈超過兩周要檢查。
問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應盡快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
3）為什麼會頭暈？
頭暈的原因不一，一般有以下幾種：
1. 中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。
2. 葯物影響--一些降血壓葯、心臟及糖尿葯，甚至感冒敏感葯等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
4. 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。
5. 貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
6. 血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。
4）治療頭暈的食療膳方：
1. 紅糖雞蛋
取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。將豆油放鍋內燒熱；再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
2. 籬欄蛋粥
用中草葯籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用葯粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此葯粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
3. 鴨蛋豆羹
取鴨蛋1個、赤豆20粒。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。
4. 四君子湯
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味葯，放入3茶盅水，熬30分鍾，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鍾即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
5. 菊花功能
取菊花適量。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。
6. 茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。