為什麼晚上餓肚子會讓人火大

① 心裡火很大，非常火大，抑制不住怎麼辦

人人生而有情緒，就算是剛出生的嬰兒也是，嬰兒在肚子餓的時候就嚎啕大哭，這是嬰兒的情緒表現。而作為一個普通人，情緒相對而言會更加的復雜，更加的多元化，特別是憤怒的情緒。這個時候，我們就應該學會克制自己的情緒。

有一句話說的好：憤怒總以愚蠢開始,以懊悔告終!

因此，與其說怎樣克制自己的情緒，更恰當的應該是，怎樣處理自己的情緒。

• 場景重演

  你睜開睡眼惺忪的雙眼，開始了難熬的一天。起床後，你發現家裡一個人都沒有，早餐也沒有，你只得自己掙扎著起床，跑到廁所處理一下儀表，趕著下樓吃早餐。吃早餐的時候，你發現粥的分量只有平時的一半，你想力爭公道，卻遭到老闆的白眼。你忍，你擠公交到公司上班。你坐在座位上，想起昨天晚上加班到11點半的凄涼慘景，終於把計劃趕出來了。然而，過了1分鍾，老闆鋪天蓋地的來了，「你白痴啊？昨天的計劃錯漏百出！」你心裡有火發不出，昨天小李開溜的事情你還沒有告訴老闆，自己辛辛苦苦熬夜做計劃卻遭到批評。你真的想揍人。

• 你要怎樣克制自己的情緒

  首先，也是最重要的，先把氣憋進去，深呼吸一大口。事實證明，深呼吸是萬金油，無論在處理自己緊張情緒還是憤怒情緒，都會有立竿見影的效果。

  緊接著，換位思考，別人為什麼會這樣對自己，別人真的有我們憤怒狀態下想像的那麼混嗎？其實並不是，我們的憤怒放大了別人的缺點，導致惡性循環，周而復始，我們內心的情緒波瀾越來越大。仔細思考過後，你的怒火已經熄滅了一半。

  接下來，釋放你的情緒。基於以上步驟，你已經能夠回歸理性了，這個時候你可以向你的老闆解釋，談話，筆者相信，只要老闆是一個正常的通情達理的人，是一定會和你交流的，而如果你的情緒沒有得到控制，這種交流恐怕會適得其反。

• 克制情緒的方法

  1.你可以自我消化，通過聽音樂，眺望遠處，或者給自己放個小假，這些都是一些很不錯的途徑，你的情緒在多次自我消化之後，也會變得溫順起來，不會像以前那樣尖銳。

  2.通過訴說。每個人身邊都有一幫朋友，當你真的憋不住的時候，你就可以向你的朋友傾訴，不要怕麻煩別人，事實上，被傾訴的朋友會覺得你當ta是你的朋友，並且會耐心的開導你，這樣你的情緒得到釋放，也得到了剋制。

  3.提高自身的修養。看書，聽音樂，旅遊等，都是陶冶情操的方式，你可以通過這些方式不斷地提高自身的修養，強化自己的內心。當你的內心足夠強大之後，你會發現，剋制情緒本身，已經成為了你生活中的習慣了。

② 為什麼有些成年人還是會有秩序敏感

朋友們，晚上好啊。

前幾天刷到一個帖子挺有意思，一位女生說男友點了份外賣，點之前問她要不要吃，她還不餓說不吃了，男友就點了一人份。

外賣到了女生說想喝兩口湯，然後就喝了湯並且吃了兩顆牛肉丸（總共四顆），男生看到就不太高興，問她為什麼要吃。 女生理解不了男友生氣的點，覺得不就倆丸子至於嗎。

而對我來說， 重新買回那些衣服，只是在找回我熟悉的秩序。

包括現在我也是如此，家裡的東西用完必須物歸原處，什麼時間要做什麼一定會提前安排好。計劃好了並再三確認的事情，哪怕是很小的事，一旦被打破會讓我非常難受。

比方說跟男友約好了周末見面，他因為工作的關系取消了約會，我會很生氣。還有在我毫無准備的狀態下，他突然說在路上一會兒來找我，不會讓我感到驚喜，只會讓我覺得別扭，甚至被冒犯。

像我們這樣秩序敏感的人 可能是別人眼裡的死腦筋和大倔驢，經常會讓人覺得很鑽牛角尖兒，可我們在乎的從來就不是見面與否，更不是捨不得幾件衣服，或是兩顆牛肉丸，而是討厭自己計劃好的事情被一切不確定因素破壞。

既定的秩序會帶給我們熟悉的安全感，秩序一旦錯亂會讓我們焦慮不安，將先前的計劃推翻重來是最讓人心累的。

也許有人會覺得，因為這些小事要求另一半，或者生另一半的氣太過自我，為什麼不可以為愛讓步。那反過來我會覺得，如果你愛我，為什麼不尊重我的規則呢？

當然了， 隨性的人和秩序敏感的人本質上沒有誰對誰錯， 這純粹就是思維模式和生活習慣不同。比如有人覺得男友突然出現在樓下很甜，有人就會把這件事 列為「突發狀況」，甚至會很煩。

其實我的秩序敏感相比起幾年前已經好了不少，如果另一半偶爾一兩次打破我的計劃，我還是可以諒解的，但三番五次這樣只會讓我覺得對方非常善變，沒什麼計劃和原則，跟我完全不是一路人，那也就沒必要繼續相處了。

總之兩個人在一起還是得看能不能互相理解和包容，如果不能那就早分早解脫。