閉上眼睛時間長了為什麼總想睡覺

❶ 為什麼我晚上早早的睡了，第二天 總是瞌睡，想睡覺 呢

明明自己睡得很早，為何第二天早上還是想打瞌睡？相信這並不是某一個人所擁有的困惑，其實並不是睡得越多越好，人體應當保持充足的睡眠，但這個充足並不是越多越好，假如睡的時間過長，反而會引起反作用，但這個睡眠時間是不是就是固定的呢？答案也不是的，針對不同的人而言，最佳的睡眠時間也有所差別，對於老年人來說，他們的最佳睡眠時間只需要保持在6至7小時就足夠，對於中年人來說，一天睡眠8小時就足矣，對於小孩來說，他們的睡眠時間就需要12個小時左右。

不論是成年人還是老年人，都應當保持著健康作息的生活規律，畢竟，身體健康永遠是第一位的。

❷ 為什麼老是想睡覺

1、環境因素：有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關系，例如，我們坐在屋子裡，或者是辦公室里，不開窗戶，導致屋子裡的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到困。定期地開一下窗戶，通一下風，或者是站起身來，到屋外走動走動，就可得到緩解。
2、心理因素：大家可能會發現一個規律，那就是你心情不好的時候，難過的時候，總是想閉上眼睛。如果你的心理出現問題的話，你不願意麵對現實，這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。這個時候，因為心理的暗示作用，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態度去處理事情。
3、疾病因素：有些人是因為生病的原因而導致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進行休息後，調理自己的身體，並得到最終的健康。這個時候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點對症的葯吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。
4、勞累因素：如果你的身體很勞累的話，那隻要給你一張床，甚至是不給你一張床，給你一個靠的地方，你就能睡著了。這是人身體太累了，而需要好好靜下來休息的一種表現。因為大腦，無法再承受過多的勞動的信息了，身體也不能再吃得消了，這個時候，大腦給身體的信息就是休息，因此，勞累的時候，極易犯困。最好的解決辦法，就是好好休息，避免發生意外。