為什麼有段時間脾氣特別差

A. 現在的人，為什麼脾氣越來越暴躁了呢

1、認知因素

脾氣暴躁，顯然和一個人的知識結構和認知水平有直接聯系。

比如，有些情侶可能因為選擇買一雙紅色拖鞋或黃色拖鞋而發生嚴重的爭吵。

學習過兩性相處藝術的人就不會發生類似情況，因為他們心裡很清楚紅色或黃色根本不是矛盾主體，主體是拖鞋，至於顏色，一點都不重要。

另外，見得世面太少，也會大大降低自己的應對能力。遇到突發事情，就特別容易脾氣「大爆發」。

對很多事物事件的認知面比較窄，容易拿自己的判斷當真理。

4、保持運動

跑步：研究發現，堅持跑步對壓抑、抑鬱、惱怒等情緒是有明顯緩解效果的。

瑜伽：是一項協調了內心與身體的運動，相比其它運動，瑜伽的獨特性在於能夠調節人體的神經系統、內分泌系統和呼吸系統，從而起到緩解情緒作用。

5、心靈調適

冥想可以讓大腦的結構和功能發生質變，長期修煉冥想會使大腦前葉和腦島體積增大約10%，同時冥想者的注意力更集中，能夠幫你釋放壓力。

不妨每天花上5-10分鍾，專注自己的內心，放空一切，放開情緒。

6、健康飲食

多吃魚肉都蛋奶等富含蛋白質的食物，提高身體抵抗力。多吃穀物粗糧果蔬，提高身體維生素攝入量。

戒煙，控酒，不熬夜。

B. 為什麼脾氣變得越來越暴躁一點點小事就很容易發怒

1、心胸比較狹窄

凡事喜歡斤斤計較，對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

2、虛榮心過強

在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火。

3、性格變異

經常性地發脾氣，是心理衰老、性格變異的反映。社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

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1、加強心靈修養

情緒不好的時候，通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該查看你的心靈修養進行得怎樣了。你可以冥思，做念及運動，祈禱，幻想或者是與大自然進行對話。

可以採取其它的方法，擴大眼界，不要局限於「自我」當中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。

2、讓自己放鬆一下

情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的信號，警告我們過於謹慎，超出我們常規的能力范圍。如果發現很難對別人的請求說「不」，就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡，沒有時間休息。可以考慮看看，每周為自己留出一個小時。

在這一個小時里，可以做你喜歡的做的事情。但是，建議做一些積極的娛樂，而不是消極的娛樂。消極的娛樂，例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。

C. 脾氣以前很好,為什麼越來越差

脾氣以前很好變得越來越差的原因，可能是年紀大了以後身體調節出了問題，所以很容易受到別人情緒的影響或者干擾。也有可能是經歷的事情太多，心靈變得很焦躁和疲憊了。

D. 為什麼有些人脾氣特別暴躁

原因有三點

1、言語表達能力差，心裡有了想說的話或是自己受了屈想要表達委屈，但在語言還沒組織起來之前，情緒就已經壓不住了。所殲答粗以在情緒的驅使下產生的暴躁。

2、出於心理投機目的，在與人溝通上藉助心理施壓手段投機取巧，故意用暴躁的脾氣代替語言表達，讓他人因為懼怕他的暴躁脾氣而不再和他爭執糾纏。

要麼是別人順從他，要麼是別人在他身上吃了虧也不再糾纏他。這是受心理投機動機驅使產生的暴躁。

3、生理性原因導致的短暫性內分泌失調和神經沖動導致的暴躁。

人的意識歸根結底是由神經系統和內分泌系統兩個主要系統構成。

當一個人的自我表達習慣用最貼近意識本原的表達方式諸如脾氣、情緒、動作、音調、臉色等表達自舉消我時，每當有急話想說有急事想辦時，其在生理反應上出現內分泌系統短暫紊亂和神經系統短暫沖動的氏鎮情況，此時其暴躁的原因就是生理性的。

其實這三個原因雖然是分開說的，但對於暴躁的人來說，其往往同時具備這三個原因。