為什麼晚上睡早上會很酸

❶ 近期晚上睡覺，第二天起來後總是腰酸背痛的。

工作時間長或長時間保持一個姿勢時，過度勞累。致使腰部發酸，背部發痛。
工作時間長時，會覺得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺酸痛。
但是，另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領階層的，長期的伏案工作，腰酸背痛等狀態很少能得到改善。而這種長期的腰酸背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆。這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易誘發關節症狀。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關節軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。
調節方法：
1、多休息，並且進行一些按摩運動。使機體能夠得到及時的休息。
2、在日常飲食中進行改善。如補充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等，可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等。

❷ 為什麼睡了一晚上起來渾身酸痛

原因可能混多，比如身體比較疲勞，睡眠質量不好等等．
睡前身體比較疲勞，我建議你睡覺前喝點蜂蜜水，因為蜂蜜中的糖是單糖，進入人體後能很快的消化分解提供能量而且不會導致肥胖．
如果是睡眠質量不好，我建議你改變你的生活或是睡覺的方式．比如晚上鍛煉做仰卧起坐俯卧撐讓自己有疲勞感，那樣就可以很快入睡，而且對改善身體以及睡眠質量很有幫助．
睡覺的方式，比如你可以把你的枕頭放矮一點，經常換床單，曬被子，還有可以採取裸睡，讓身體完全放鬆都可以．

❸ 為什麼晚上睡覺醒來全身酸酸的

睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身酸痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側卧為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。