一個晚上胖了很多是因為什麼

『壹』 為什麼夜間進食容易發胖呢

夜間進食容易發胖的原因如下：

第一：人在晚上睡覺的時候新陳代謝會降低。

夜間進食最大的一個弊端就是晚上吃了夜宵以後，留給腸胃消化的時間不多，因為吃完沒多久就要睡覺了。而人在睡覺的時候內臟都會進入休眠狀態，新陳代謝雖然也在持續的進行，但是新陳代謝的效率會降低，因此有部分的熱量是來不及被消耗的。而且晚上睡覺的時候腸胃的運動減慢，食物就會堆積形成脂肪，這樣就更容易長胖。

而且晚上的時候一般胃口都會比較好，其實吃得也更多，大部分的宵夜都會偏咸，以燒烤為例，其中的鹽分也更多，攝入太多的食鹽，體內的鈉元素增多就容易導致水腫，水腫也是導致肥胖的一種方式。

『貳』 睡眠不足，為何會更容易發胖

睡眠不足很容易導致發胖，因為夜晚是吸收糖分最佳的時期。如果睡眠不好的話，會影響身體健康，甚至會變得越來越胖。最主要的原因晚上身體是會產生新陳代謝也會增加很多糖分，特別是晚上吃的比較多，自然就會堆積油脂。當睡眠不是特別充足的時候，也會出現肌肉萎縮，脂肪含量也會持續增加。所以身體就會變得比較鬆弛，也會很胖。

睡眠的問題是值得每一個人都很關注的，雖然現在生活壓力比較大，有的時候出現睡眠不足的現象，一定要及時去醫院做一個全方面的檢查。最好用中醫來調理一下，不然對身體還是會造成很大的影響。睡眠不足導致肥胖，最終還會分泌出很多有毒氣體傷害到自己的身體。擁有好的睡眠不僅會越來越精神，也會消耗身體里的卡路里，保持好身材。

『叄』 早上瘦晚上胖怎麼回事

早上瘦晚上胖是的原因：
1、經過一個晚上的消化，當天的食物攝取都已分解，水分也有所流失，早上是一天中體重最輕的時刻。
2、經過一整天，除了進食外，還有很多影響體重身材的因素，過了午後，由於進食飲水勞累等，多少會有點浮腫。