為什麼趴的時間久了會鼻塞

㈠ 趴著睡覺有什麼壞處

趴著睡覺有一些潛在的壞處：

1. 壓力加大：趴著睡覺會對胸部和腹部施加壓力，導致呼吸困難。這可能會增加心臟負擔，並導致背部和脖子的不適。

2. 呼吸困難：當趴著睡覺時，頭部可能會轉向一側，限制氣道通暢，導致呼吸困難。這對於已經存在呼吸問題的人，如鼻塞或哮喘患者，會加重症狀。

3. 增加頸椎壓力：趴著睡覺可能會使頸椎處於扭曲的姿勢中，增加頸椎的壓力。長期下來，可能引發頸椎疼痛和不適。

4. 增加胃酸倒流的風險：趴著睡覺時，胃酸更容易迴流到食道，可能導致胃酸倒流症狀如胃灼熱或胸口不適。

5. 增加抱枕對臉部的摩擦：趴著睡覺時，往往會躺在枕頭上，這可能導致臉部長期受到摩擦和壓力，給肌膚帶來不良影響，如出現皺紋或痘痘。

雖然趴著睡覺可能會讓部分人感到舒適和安心，但出於上述原因，建議大多數人選擇其他睡眠姿勢，如側卧或仰卧，以促進健康的睡眠。

㈡ 人趴著的時候為什麼樣會鼻塞

佛山市中山醫院耳鼻咽喉科副主任醫師曾德兵答：其實，你所反映的是很正常的生理現象，是與鼻腔的結構和生理有關，不必過於擔心。 正常人的鼻腔有上、中、下三個鼻甲，表面都覆蓋著有豐富血液供應的黏膜層，且下鼻甲黏膜層中含有豐富的海綿狀血竇。因此，雙側下鼻甲的充血狀態可隨生理狀態和外界情況（溫度、體位等）的變化而變化。 正常人在生理狀態下，雙側下鼻甲的充血狀態是呈晝夜變化，並左右鼻腔交替進行的，約2~7小時出現一個周期，這就是鼻周期。鼻周期的生理意義在於促使睡眠時反復翻身，以助解除疲勞。當你趴著睡時，由於體位的原因，雙側下鼻甲的充血同時存在，結果就感覺鼻塞了，而當你換成仰卧位後，鼻甲充血馬上消失，鼻子也就通了。 出現這種現象並不是炎症或癌症的先兆，不需用葯治療，但要注意正確的睡姿。除非特殊治療的需要，一般不主張趴著睡，況且，趴著睡會妨礙胸廓的正常呼吸運動，也不利於心臟的血液循環。