為什麼晚上成天看手機視力不減
Ⅰ 學生放假回家後,成天抱著手機玩兒,會有什麼危害
首先,是對視力不好。
有一雙好的眼睛是非常重要的,正常的視力是很多人夢寐以求的,大多數都是從娃娃抓起,為了保護孩子的視力,一家人都不看電視,更是讓孩子避免接觸電子產品。
所以一旦孩子每天都在玩手機,視力肯定是保不住了,而孩子的視力不好,家長就會擔心他們的成績,一家人的心都懸起來了。
有些道理,孩子不懂,他們太小,只貪圖享樂。
但是大人得懂,前車之鑒的疼,得讓他們知道。
Ⅱ 為什麼玩手機會覺得累
在臨睡前玩手機之所以會出現玩著玩著就睡著了,原因主要是因為在玩手機的過程中精神過於投入,往往就錯過了正常的睡眠時間,結果就會出現越玩手機越困,最後拿著手機就睡著了。其實晚上臨睡前玩手機危害還是比較多的。
【手機里的藍光】
手機在使用的過程中屏幕會發出微弱的藍光,藍光是可見光中波長最短、能量最強的部分。
在日常的生活中我們所接觸的電腦、手機、電視等電子產品屏幕中,很多含有藍光,如果光源中藍光成分越多,光源的色溫也就越高。
相關的研究發現,如果在晚上使用光源色溫越高的電子產品,對體內褪黑激素的分泌的影響便會越大,從而可能會打亂身體代謝機制在夜晚的代謝狀態,睡眠自然而然就會出現問題。
【褪黑激素又是什麼?】
對於褪黑激素,有些人可能會表示不太理解。其實簡單來講,褪黑激素是我們大腦中分泌的一種荷爾蒙,當這種物質分泌到一定的數量,人就睡著了。
褪黑激素的分泌量受光線與黑暗的調節,一般在凌晨2-3點達到高峰。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛,老年期分泌量減少。
人體內褪黑激素的分泌對於光線是十分敏感,哪怕是有一點的微弱藍光,其分泌量都會受到影響。
雖然手機中的光線不如白天太陽光線強,但是其藍光仍然不可忽視,也會影響人體內褪黑激素的分泌量,不僅僅會引起夜間的新陳代謝出現一系列問題,同時還會引起肥胖等健康問題。