為什麼晚上睡覺總口乾

❶ 夜裡睡覺，容易口乾咋回事提醒：可能與這些疾病有關，別大意！

口乾」在大部分情況下，都是人體缺水的表現，如果在平時不注意補充水分，再加上大量出汗、小便頻繁等影響，機體就容易陷入缺水狀態，大腦接受信號後，口渴中樞就會發出指令，出現口乾舌燥等症狀，提醒你該喝水了。

通常這種情況都是在白天出現，因為白天機體水分需求較大，特別是從事體力勞動、天氣較熱時，就會有類似表現。而到了晚上，人體進入睡眠狀態，自然也就不再需要過多的水分了。如果近期晚上經常感覺口乾，必須得起床喝水才能緩解，這就可能不是缺水，而是疾病到來的信號，特別是以沒信侍下幾個問題：

1、口腔疾病

口腔疾病是很多人都存在的問題，特別是平時不注意口腔衛生的人，食物殘渣留存在口腔內，滋生大量細菌，隨著時間的推移，細菌就會損傷 牙釉質，導致齲齒、牙周炎、牙齦炎 等一系列疾病出現。而口腔疾病恰恰是導致口乾的一大原因，同時還會造成口苦、口臭等問題出現；

因為，口腔疾病可對口腔腺體造成損傷，導致唾液的分泌減少，且大量細菌在口腔內繁殖和生存，也會刺激口臭、口苦等症狀，讓人不自覺的想要喝水緩解。

2、糖尿病

糖尿病十分典型的症狀就是「三多一少」，也就是 吃得多、喝得多、尿得多、體重減少！

這主要是因為，在患者進食之後，葡萄糖被小腸吸收進入到了血液中，但由於患者自身胰島功能不全、胰島素抵抗，導致葡萄糖無法被轉化為能力消耗。

大量葡萄糖積累在細胞外液中，細胞外液的滲透壓因此迅速增加， 下丘腦在枯吵感知到這種變化時，就會產生一定的 抗利尿激素 ，並由垂體釋放出來，而抗利尿素又會讓尿液濃縮，糖友們因此產生了 口乾症狀 ，特別是夜間口乾口渴尤為多見。

3、甲亢

甲亢在醫學上的全稱為「 甲狀腺機能亢進 」，也就是說甲狀腺功能過於旺盛，分泌出了大量的甲狀腺激素。要知道，甲狀腺激素是促進人體新陳代謝的重要激素，而當其分泌過多時，體內的新陳代謝自然也會加速，再加上耗氧量和產熱增多，患者就會出現多汗、口乾口渴等症狀。

4、乾燥綜合征

這種疾病在我國的病發率並不高，它是一種非常特殊的疾病，臨床將其稱為「 自身免疫性外分泌腺炎」 。也就是說它是由於免疫系統紊亂，導致外分泌腺受到莫名攻擊，從而出現了腺體萎縮、破壞等問題，最終導致了分泌功能下降。而外分泌腺，恰恰是分泌人體各種「體液」的腺體，包括了唾液腺、淚腺、胃腺等多方面。在出現這種疾病後，患者就會有口乾、皮膚干、眼乾等症狀。

雖說口乾可能和以上幾類疾病有關，但這些疾病往往還會伴隨其他的症狀。如果你僅僅是口乾不已，且是偶爾一次的出現，這種情況和疾病通常沒有坦孝關系，只可能是「你缺水了」！所以，大家在平時一定要學會分辨身體異常，不必為各種症狀驚慌。

❷ 為啥晚上睡覺嘴巴總是發干提醒：除了缺水，也可能是這5種原因

導語： 生活中你是否有這種感受，晚上睡覺前明明喝了水。但是，還沒睡著就又感覺嘴巴發干，於是忍不住又起來喝水，不然就難以入眠。

晚上睡覺嘴巴干應該找對原因，如果是人體缺水導致的嘴巴干，應該及時補充水分，平時少喝飲料，多吃一些新鮮的蔬菜。

如果是身體虛弱導致的嘴巴干，則應該積極調節體質。如果是疾病因素造成的，則應該及時治療相應的疾病。

為什麼晚上睡覺嘴巴總是發干？

為了避免晚上口乾，很多人在睡覺前喝很多水，或者在床邊准備一杯水。但最終，人們發現這些方法沒有幫助，每天晚上仍然覺得口乾，到底是為什麼呢？

1. 運動量過度、身體極度缺水

比如一天的運動量過大， 或者 是晚上有劇烈的運動，這些運動會導致身體汗液分泌過多。如果沒有補充水分的話，就會出現身體缺水，晚上就容易嘴干。

在身體缺水的情況下，身體各個部位自然也會變得十分乾燥，在補充水分之後即可得到緩解。

2. 睡覺時嘴巴處於張開狀態下

如此一來，口腔內的水分會大量流失，極易引起口乾症狀出現。 因為睡覺時口腔一般是閉著的，如果用口腔進行呼吸，會使口腔內的水分蒸發，晨起會覺得口腔比較乾燥。

3. 睡覺姿勢不對

仰睡 情況下， 比較容易導致口渴，原因是我們睡著後，下顎會向後縮進，嘴巴會打開或出現一條縫隙。這時口腔中的口水會順著縫隙流到外面，被枕頭、被子吸收。

還有一些人喜歡趴著睡、側著睡，這些睡姿極易導致流口水，流口水容易引起異常口乾。

4. 當天食用鹽分過多

因為身體血鈉濃度升高，從而導致血漿滲透壓的升高。這一變化，進而會刺激位於下丘腦的，渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產生口渴的感覺。

所以如果有一天吃咸太多，一定要及時補充水分，避免晚上口乾影響睡眠。

5. 長期開空調

如果睡眠的環境，長期過於這種狀態下，尤其是夏天天氣熱的時候，空調一直開著。氣溫低，空氣乾燥會使得體內的水分蒸發過快，也會引起口乾舌燥。

提醒：除了缺水，也可能是這5種原因

1. 上火或肝火較旺盛

晚上嘴巴干，還有可能跟上火或者是肝火比較旺盛有關，對於陰虛津少。或者是氣虛陽弱的患者來說，這種晚上嘴巴乾的現象是很常見的。

從中醫的角度講需要養陰生津，這樣可以幫助改善這種晚上嘴巴乾的現象，可以服用六味地黃丸，或者是五汁飲等加以調理。在治療期間要注意飲食的清淡，多吃一些降火清熱的食物。

2. 口乾綜合征

同時會伴有眼乾和指關節疼痛，也有的人是單純出現口腔乾燥。這樣的人往往是中年以上的女性，由於閉經引起雌激素水平下降，會出現唾液腺分泌功能減弱。

甚至不分泌唾液，臨床檢查可以到看到口腔黏膜乾燥，口底唾液池消失，在晨起時也會覺得口腔乾燥。

3. 高血糖

高血糖引起口乾，這也是一種情況。此時，建議去醫院檢查明確病因，若確定是高血糖所致，建議降糖葯物治療。

當生活中出現睡覺嘴巴發干，建議早期空腹喝水，這樣可以補充水分。同時空腹喝水，水可以清理胃腸道，有助於排便。

4. 口腔問題

出現口乾、口渴這些症狀，最容易讓人聯想到的就是口腔問題，很多人雖然都有早晨刷牙的習慣，但是很多人仍然晚上不刷牙。

這樣很容易在晚上的時候滋生細菌，進而導致口腔問題。所以，盡可能的養成良好的衛生習慣，保證口腔 健康 。

5. 甲狀腺機能亢進

嘴巴乾燥，有可能是甲狀腺功能異常引起的，甲狀腺是人體重要的組織。如果出現了甲狀腺功能亢進症，患者就容易有機體代謝速度加快，交感神經興奮的情況。

在甲狀腺功能失調時，口乾舌燥的表現也會比較明顯。因此，發現了甲狀腺功能異常的情況，需要及時治療。

如何緩解口乾舌燥問題

1. 多喝水

有些人容易出汗，導致體內大量的水分流失，一到夜裡睡覺就口乾舌燥。對於這種情況的患者，平時要多喝水，及時補充水分。

還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，不然不僅會影響我們的睡覺質量，而且，早上的時候還容易使眼變水腫 。所以在白天一定要多喝水，不要讓身體處於極度缺水狀態。

2. 每天保持良好的心情

肝臟是一個喜歡心情愉悅的器官，如果平時經常生氣動怒，那麼導致肝火預計過於旺盛，會引發口乾舌燥等其她方面的症狀表現。

還應該注意保持輕松愉悅的心情，對於預防和減少肝火過於旺盛，所引發的口乾舌燥有一定的幫助。

3. 飲食習慣

避免吃辛辣食物， 少吃鹹食， 建議口乾病人 ， 應該要改變不良的飲食習慣 ， 以及口腔衛生習慣 。 在平常要調理好自己的情緒，也要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃瓜類水果。

4. 早晚用鹽水嗽口

因為空氣中的細菌會比較的多，所以我們應該加強口腔的衛生情況，早晚可用淡鹽水漱口。 能夠起到清潔和改善咽部環境，預防細菌感染的作用，這樣也 可以使 我們的口腔變得更 健康 。

推薦：吃這幾種水果有利於緩解口乾

1. 橘子

此種水果味甘酸，吃它具有很不錯的生津之效，口乾的時候吃它，能夠起到很好地緩解效果。

2. 葡萄

葡萄不僅僅有養肝的效果，吃它還有滋陰除燥、生津的功效，改善口乾的問題。

3. 梨

梨子具有清熱生津和潤肺化痰的功效，無論是生食、燉煮、榨汁或熬膏，都可以緩解口乾舌燥的症狀。

4. 枸杞

❸ 睡著時口乾什麼原因 怎麼避免晚上睡覺口乾

每美到了換季的時候，就有大部分人會遇到睡覺口感的問題，那麼睡著時口乾什麼原因？怎麼避免晚上睡覺口乾？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

睡著時口乾什麼原因

口腔出問題了

一些口腔炎症，比如口腔潰瘍、牙周炎等慢性炎症，因為細菌滋生損害口腔黏膜，引起口乾舌燥。此時就應該去口腔門診就診。

呼吸道的問題

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎時，人會不知不覺的張口呼吸。張口呼吸會使人體散失較多的津液，所以會導致口乾。

肥胖

肥胖的人，咽後壁和舌體比一般人更加肥大，咽峽也更狹窄，造成氣道受阻，呼吸不暢，進而引起打鼾，打鼾會把身體里的水分帶出；另外，肥胖者體內有大量脂肪，脂肪代謝會消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超過正常值時，人的血壓滲透壓會增高，這樣人體內的水就忘血液中跑，從而刺激大腦的渴覺中樞，讓人產生口渴的感覺，這種感覺在晚上會更加明顯。

消化道的問題

食道炎和慢性胃炎也會引起口乾，尤其是在晚餐食用大量的高熱量食物或者大量飲酒後。

怎麼避免晚上睡覺口乾

1、少吃辛辣刺激食物

辛辣的刺激的食物，吃了之後，會消耗掉身體很多水分，到睡覺的時候，就會出現很明顯口乾口苦的現象。尤其是在晚飯的時候，或者是吃宵夜，吃的是辛辣刺激的食物，口乾口苦的表現會更加的明顯。因此在平時少吃辛辣刺激的食物，對身體健康是有好處的。

2、百結岩桂茶

百結岩桂茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。其製作方法也很簡單，准備好百結葉5克，岩桂3克，用紅茶的製作工藝製作成，一起水煮大約10分鍾即可飲用。

百結岩桂茶之所以能養肺護肺，主要還是因為百結葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用，可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、溫肺除濕功能的廣西岩桂，兩者強強結合，其效果加倍。所以平時經常口乾的人可以喝點，潤潤肺

3、睡前喝杯水

在睡覺的時候，身體不斷排出毒素，在這個過程中，需要消耗大量的水分。因此，在睡前喝杯水，能夠幫助身體補足水分，自然的能夠幫助很好的緩解口乾口苦的現象。還能幫助促進睡眠，睡得更香，第二天起床就會更加精神

晚上睡覺口乾怎麼緩解

1、一般情況下，是腎虛，而且是陰虛。

葯：自己找大夫。

食材：黑豆（早上熬粥或打豆漿，不要晚上吃），黑芝麻糊，黑米，黑木耳，山葯等養腎食材。

2、二般情況下，經常乾咳，口水少而黏稠。這是肺虛，還是陰虛。

葯：找大夫，這個一個沒調理好，容易發展成慢性支氣管炎。

食材：銀耳，枸杞，秋梨，木耳，花旗參等滋補食材。一般晚上可調一盅菊花銀耳湯（黃菊，冰糖，枸杞，銀耳加水，放蒸鍋蒸40分鍾）或秋梨銀耳（秋梨挖中空做器皿，放銀耳，冰糖，枸杞加水。蒸45分鍾。取出飲完銀耳湯，順便吃掉梨子）