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為什麼睡了很長時間頭還是很痛

發布時間: 2024-11-08 11:30:37

❶ 為什麼睡多了會頭疼

睡眠是我們人類生理生命活動中重要的一項內容,一個人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,但是睡眠的時間也是有一定的限度,睡眠過多過久就會使身體產生很多不舒服的表現,比如頭疼等等。睡眠過多引起頭疼是由於睡眠的時候血液循環很慢,心搏出量很少,血循環維持在一個很低的水平,往往就會出現二氧化碳的蓄積,氧氣吸入過少,就容易造成頭疼。睡眠過多,氧氣吸入過少,二氧化碳蓄積,身體就會產生反應,睡眠質量也就不好了,頭疼、頭脹也會出現了,血壓也改變了,植物神經系統的活動也會出現改變。所以這一系列症狀表現就說明睡太久了,不應當睡得太多,有時間限制,正常成人8小時睡眠就足夠了,兒童多一點,老年人可能稍微短一點,所以不應該久睡,應該有規律的睡眠,保證睡眠質量,睡久就會有很多的不適。

❷ 睡了一天都沒出去過,為什麼感覺有點頭痛

睡太多,就會頭疼了.....
這是淺睡眠時間過久的緣故。正常情況下,人的睡眠是有節律的,深睡眠和淺睡眠交替反復進行,直至清醒以後。一般說來,睡眠的前半段多為深睡眠,而後半段則多為淺睡眠。當人們進入淺睡眠階段,腦的血流量增加,因而血管擴張時分布在血管里的神經就會被拉伸而受到刺激,很可能就是由於這種刺激而形成了隱隱的血管性頭痛。人在長時間睡眠的情況下,深睡眠並不增加,而只是延長了淺睡眠的時間,於是會因長時間處於淺睡眠狀態,而使神經持續受到刺激。這樣就容易導致人們在頭痛中醒來,或在醒轉以後出現頭痛的感覺。
正常的睡眠也要有淺睡眠,為什麼不會產生醒來後出現頭痛的感覺呢?這是由於淺睡眠的時間比深睡眠的時間要少得多,人在沒有意識到有疼痛感覺時就已經醒了。另外,由於深睡眠時,腦的血流量減少,所以這時醒來也不會發生頭痛。
睡多了會導致大腦血液長期不流通,人會變頓,睡多了就可發現自己好像迷迷糊糊的,很久都不會清醒。如果長期如此會引起記憶力衰退,反應變慢等症狀。
所以適量的睡眠是最好的。

❸ 人睡覺睡多了為什麼會頭疼呢

哈哈,懶人都有懶人一樣的問題哦,我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服,眼花繚亂,而且有時候呼吸都有點壓抑.其實這個是正常的生理反應.只要你給身體足夠的時間恢復就好了.
我的方法是,不要馬上出門.先打開窗戶,讓新鮮的空氣沖進你的鼻腔.然後一定要深呼吸,眼睛盡量的往遠看.使用瑜珈中常用的轉眼球法,上下左右,緩緩的移動你的視線,與此同時配合舒緩的呼吸.感覺稍微清醒了些後,趕快去洗臉.不知道你喜歡用什麼水洗臉,涼水的效果會非常的好,尤其你的頭會感覺到痛,就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經,或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致.所以說,往你的額頭和面頰拍打涼水會讓你血液循環較快的恢復正常.
通常我還會馬上喝一點水,有一點甜甜酸酸的水會非常舒服.在此過程中,你要盡量的做深呼吸,補充大腦所缺的氧.
關鍵還是不要睡那麼多了以後,眼睛如果長時間後還看不清的話,那就是可能睡覺壓到了,多揉揉眼睛周圍的皮膚,但是不要點眼葯水什麼的,因為不是炎症.
最後還是要說,不要睡那麼多了以後,呵呵,早早起床然後出去跑步,吃早飯,身體會更加的健康哦~~

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