晚上吃西瓜為什麼血壓高

① 夏天吃西瓜的八大禁忌

夏天吃西瓜的八大禁忌

夏天吃西瓜的八大禁忌，西瓜是夏季非常常見的一種水果，西瓜所含水分比任何水果都足，不僅營養豐富，而且清熱解暑，成了人們消暑的一大法寶，以下來了解夏天吃西瓜的八大禁忌。

夏天吃西瓜的八大禁忌1

一、糖尿病人

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。

對於糖尿病人來講，控制是非常重要的。

二、腎功能不全者

腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

三、感冒初期

祖國醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

四、口腔潰瘍病人

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。

五、產婦

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

六、不宜在飯前及飯後吃

因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳 母的健康影響更大。而對於想通過節食的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

七、西瓜不宜吃得太多

因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

八、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

夏天吃西瓜的八大禁忌2

吃西瓜會胖嗎

1、吃西瓜當正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的`卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

2、吃西瓜當宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。

3、西瓜不覺飽要不得

為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢？即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時候會是半個西瓜。難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大呢？

西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食慾控制的機制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。

西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，不要對自己說「再吃一塊就好」這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊。

這五類人不宜吃西瓜

1、患有口腔潰瘍的病人不宜吃西瓜

中醫認為口腔潰瘍是因為陰虛內熱、虛火上升所導致的，而西瓜具有利尿的作用，很容易帶走體內的水分，使原本缺水的身體更加「乾旱」，造成口腔潰瘍遷延不愈。

2、初期感冒的病人不宜吃西瓜

中醫治感冒從表及里，先治療症狀再祛除病因。傳統醫學認為西瓜能夠清除內熱，因而感冒初期的病人吃西瓜會加重病情和症狀。

3、腎功能不全者不宜吃西瓜

西瓜中含有大量水分，但腎功能不全者已很難排除身體水分，如果再吃西瓜，會加劇體內水分堆積，加重下肢或者全身水腫，嚴重者可誘發心力衰竭。因此，腎功不全或不佳的朋友，要少吃西瓜之類含水分偏高的水果。

4、糖尿病人不宜吃西瓜

西瓜含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類，可謂糖尿病患者的「大敵」。由於疾病原因，糖尿病患者必須控制碳水化合物的攝入，否則會危及生命安全。

5、產婦不宜吃西瓜

從中醫角度講，西瓜屬性寒涼，而產後婦女體質虛弱，如果產婦吃過多西瓜，很容易損及脾胃。

夏天吃西瓜的八大禁忌3

夏季吃西瓜有什麼好處

1、夏天吃西瓜美白

西瓜中含有豐富的維生素C，維生素E，是肌膚美白所需的重要成分；肌膚要保持水潤就需要注意水分的補充，西瓜中水分充足，常吃西瓜能幫助皮膚補充所需大量水分，還能保持皮膚潔白嫩；將西瓜汁液抹在皮膚上，堅持使用還能增強皮膚彈性，減少皺紋的出現，對肌膚護理作用十分顯著。

2、夏天吃西瓜排毒利尿

西瓜可以幫助人體補充所需的水分，當人體攝入大量水分的時候，排尿的次數也會自然增加，這樣人體內積累的毒素會隨著尿液排出體外，身體里的各項器官變得干凈了，各項代謝機能也會隨之恢復正常，所以說夏季吃西瓜有利於人體利尿排毒。

3、夏季吃西瓜減肥

西瓜中含有大量的糖分，這些糖分大都是葡萄糖，能被人體直接吸收而不會轉化成脂肪；除此以外，西瓜中還含有一種叫瓜氨酸的物質，這種物質能夠減少體內脂肪量的堆積，吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物攝入，有利於減肥。

4、夏季吃西瓜降血壓

西瓜中含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2，以及各種糖分，谷氨酸，蘋果酸和精氨酸，有很好的降血壓，消暑利尿功效。並且通過降血壓還能改善血液流量。

5、促進骨骼健康

西瓜中也含有很多的番茄紅素，鉀元素以及鈣元素，能夠有效幫助改善骨骼健康，保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。

6、提高免疫力

西瓜中含有大量維生素c，人體的免疫系統需要充分的維生素c來維持良好的狀態，並且維生素C還能幫助傷口快速癒合，形成新的生長組織。

7、調節神經肌肉

鉀的含量是人體肌肉的收縮和體內神經的主要決定性因素，西瓜中含有豐富的鉀元素，能在很大程度上對肌肉和神經起到調節作用。

吃西瓜注意事項

1、西瓜性寒涼不宜多吃

體質虛寒胃弱人群吃太多西瓜，容易導致腹脹腹瀉，食慾下降；西瓜含有大量水分，吃太多會沖淡胃液，導致消化不良和腸胃抵抗力下降，；並且西瓜不宜與油膩食物，溫熱食物或飲料一同食用，否則容易引起寒熱不調和，引起嘔吐。

2、感冒初期不要吃西瓜

不管是風熱感冒還是風寒感冒，在發病初期都屬於表症，感冒的時候吃西瓜，就等於服用了清內熱的葯物，容易導致引邪入內，加重感冒症狀或者延長感冒時間，導致高熱，口乾，咽喉腫痛，尿黃赤等症狀出現。

3、打開時間過久不能吃

夏季天氣炎熱，氣溫比較高，細菌繁殖迅速，西瓜打開時間過久，容易被細菌污染，這樣的西瓜吃了容易導致腸胃感染疾病，因此，吃西瓜時最好切開之後一次吃完。

4、口腔潰瘍患者不能吃

口腔潰瘍主要是由於陰虛內熱，虛火上擾所造成，西瓜有利尿作用，口腔潰瘍患者吃多了西瓜，體內水分隨著尿液排出，容易加重陰液偏虛狀態，導致口腔潰瘍症狀加重。

5、飯前及飯後不要吃

西瓜含有大量水分，飯前或飯後吃西瓜，水分沖淡了胃中的消化液，食物的消化吸收受到影響，並且飯前吃西瓜還會引起飽腹感，造成食慾下降，人體內無法攝入其他所需的營養元素，對身體健康影響更大。

6、糖尿病患者少吃西瓜

西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者吃多了西瓜，容易導致血糖升高，尿糖增多，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應，因此糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

7、腎功能不全不要

腎功能不全人群的腎臟對水的調節功能比較低，而西瓜吃太多的話，體內水分會大量增加，甚至超過人體生理容量，體內進入過多水分的時候，無法及時調節將水分排出體外，容易導致血容量急劇增多，引起急性心力衰竭，嚴重的還有可能發生生命危險。

8、少吃冰西瓜

雖然說夏天吃冰西瓜比較解暑，但是吃太多冰涼的食物容易刺激腸胃，導致腸胃損傷，夏季吃西瓜最好是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這一層的溫度大概在8到10度左右，這個溫度下冰過的西瓜口感也是最好的；吃西瓜要注意適量，並且要慢慢吃，有齲齒或者牙齒過敏人群，腸胃功能不好的人群最好還是不要吃冰西瓜了。

② 晚上吃西瓜好嗎

晚上吃西瓜的好處非常少，甚至有一定危害，西瓜的功效是解暑、生津、利尿、消腫、消除疲勞、降低血壓等。但對患者來說，利尿的功效就會導致患者的生活質量明顯下降，導致患者在半夜總去廁所，使其睡眠質量明顯下降，相關質量也會下降，最好不要在晚上吃西瓜。另外，西瓜具有一定的寒涼特點，針對身體虛弱的患者，如果晚上吃西瓜很容易導致寒邪留滯脾、胃，會導致患者出現肚子冷痛、腹瀉等相關表現，應該盡量避免。在睡前或者晚上吃東西時盡量注意：一、量少；二、容易消化；三、對脾、胃功能不會造成明顯影響的食品，這樣才更符合健康飲食的要求。

③ 晚上吃西瓜有壞處嗎

沒有壞處

西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分，如維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。

西瓜味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用於中暑發熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急性熱病發熱、口渴、汗多、煩躁時，飲新鮮西瓜汁，可清熱止渴。西瓜皮鮮用或曬干後入葯，味甘性涼，有清熱利尿消腫之功效，可治小便不利、水腫以及濕熱黃疸等症。西瓜皮的綠色部分，「西瓜翠衣」，可治療水腫、燙傷、腎炎等病，用其煎湯代茶，也是很好的消暑清涼飲料。

現代葯理研究認為，西瓜所含的糖、鹽和蛋白酶有治療腎炎和降低血壓的作用。西瓜子仁中也含有一種能降低血壓的成份。取9-15克生食或炒食，有降壓作用，並可緩解急性膀胱炎的症狀。西瓜的根、葉煎湯內服，對腹瀉和腸炎有一定療效。西瓜皮含葡萄糖、氨基酸、蘋果酸、番茄素以及C等多種成分，瓜皮曬干後，可解暑去熱，消炎降壓，還可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。

吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。

一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導
致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清里熱的葯物，會引邪入里，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用葯的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔潰瘍者不要吃。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25－50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。