為什麼白天身體不舒服晚上就好些

❶ 白天頭暈乏力一到晚上精神就好了

以下有資料供予參考：
站上有很多「熬夜族」，為了工作，為了生計，辛苦的工作，現收集一些關於熬夜的保健知識，希望對大家健康有幫助。 信息 「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育。也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜常識 熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢～因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2：開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸，維他命b能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
3：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
5：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。生理時鍾，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鍾發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定7點起床），白天想睡時不可卧床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
生 理 時 鍾 說 明
00：00～01：00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00～03：00 休眠期重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨准備晚膳來提振精神。
19：00～20：00 暫憩期最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23：00～24：00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，晚了就來不及了！！！熬夜族的飲食保健
夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健

❷ 焦慮症白天身體發麻情緒不好，到晚上就好多了怎麼回事

白天人太多，而且工作生活剛開始，壓力大，晚上呢，終於有時間休息了，也沒那麼勞累，情緒一下子就放鬆了

❸ 為什麼白天睡多了迷糊，而晚上睡得久卻很解乏

我們經常會發現白天睡太多會迷糊，而晚上睡得久卻解乏，這一現象與自然規律有關。

人與大自然是相互依存，相互聯系的。一天中有白天、黑夜，我們人類便日出而作，日落而息。陰陽調和平衡，這是我們祖先幾萬年來遵循大自然、適應大自然的結果。我們人類進化到如今，身體也早已適應了這一規律，不會輕易改變。

我們要順應規律，不能強行改變規律。人類社會活動應該是"早出晚歸"的，日出之時人類開始進行一天的生存活動，晚上也就是日落之時，結束一天的勞動，回家休息，這是一天中完整的一輪，同樣也是地球自轉一輪。這是宇宙的規律、自然的規律，同樣是人類社會應該遵守的規律。什麼時候就該干什麼事，該活動時不要賴在床上不起，該睡覺時也不要持續加班熬夜，身體會吃不消。

我們通常會發現如果自己白天一直在睡覺，那麼起來時整個腦子都是混亂的，眼也睜不開，這是因為睡得太多導致我們身體對突變的規律的反抗性。偶爾出現是正常的，但如果經常作息顛倒，白天不起，晚上不睡，會對我們的身體帶來很大的傷害。儒家講究"中庸之道"，也就是說我們對於萬事萬物都要做到中和，睡眠也一樣如此。保持一個健康的作息規律，該睡多久就睡多久，多睡或者少睡都是不恰當的。

晚上睡得久會特別解乏，這一是因為晚上本就是人體的睡眠排毒時間，我們適應了這一規律，睡眠能夠起到解乏的作用；二是因為我們身體在白天已經承受了很大的壓力和消耗，在晚上需要通過睡眠來為身體重新補充能量，身體得到了充分的恢復，第二天醒來自然會神清氣爽。

❹ 白天頭暈到晚上就好了是怎麼回事

您是不是經常熬夜，或者是生活不太規律？那要強迫自己改變自己的作息時間，早睡早起，鍛煉身體，每天一定要保證自己每天滿8小時的睡眠。試試看！也許能夠改善您現在的這種狀況。

❺ 我到底是不是焦慮症，白天頭暈，頭昏，晚上就好了

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除焦慮症的可能性，可以初步考慮為較強的心理壓力所致。