為什麼晚上喜歡吃零食

1. 有些人睡覺前總喜歡吃點零食，睡覺前吃零食對身體都會帶來哪些影響

睡覺前吃零食會造成肥胖，而且給腸胃帶來極大負擔，對牙齒也有一定傷害，不建議睡前吃。

2. 為什麼每天晚上10點多鍾就喜歡吃零食，特別是辣的，經常這樣會不會出現毛病，或者不吃辣，吃別的可以不

做什麼事都會養成一種習慣的。我想你10點以後就喜歡吃零食一樣。我覺得是一種習慣。到那個點沒吃就感覺好象有件事沒做一樣。很不舒服。不習慣。就像我也是這樣。10點之後每天都會吃夜宵。不吃很難睡著。你說很愛吃辣的。經常這樣是對皮膚和身體都不好。我以前也愛吃辣。感覺皮膚很差，後來朋友告訴我少吃辣或者不吃辣。現在我半年沒怎麼吃辣了。皮膚真的有好起來。不過偶爾吃辣也很好。開胃。都說10點後最好是不要吃任何東西。這樣對身體好。不過現在一般人都做不到的。不要吃了就睡，應該不會有什麼影響。你說你怎麼吃都不胖，這是件好事，很有口福。哈哈，希望說到你心裡去了

3. 為什麼吃零食會上癮

隨著食品加工技術的不斷提高，零食的種類越來越多樣化，口味也越來越多樣化，不再僅僅是專供於孩子食用，甚至很多大人也開始喜歡上了零食，但是零食沒有主食所具有的營養，因而不被大多數人所推崇，雖然現在很多零食品牌主打營養美味，但是其營養價值仍值得商榷，雖說如此，很多人依然喜歡吃零食，於是有人說，吃零食是會上癮的，但是說零食上癮是不正確的。

雖然隨著生產技術的發展，現在的零食越來越健康衛生，但是對於身體來說，仍然比不上我們的主食所能帶給我們的營養，因此，在日常生活中，雖然我們可以吃零食，但是應該是適度適量的吃，這樣才不會造成零食上癮，如果大量食用零食代替主食，容易造成肥胖，血管疾病等其他疾病。

綜上所述，零食本身並不會造成上癮，上癮的是我們腦海中對食物對味蕾刺激的嚮往。