為什麼晚上不站樁

Ⅰ 為什麼晚上不能站樁

不可以，晚飯後過飽不宜馬上站樁，其它任何時間都可以去站。

常用的站樁練法是：兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十厘米十指相對。

然後就是調整身形：頭放正下頜略內收、兩耳放平、雙肩同高、兩髖同高……

然後調整精神：兩眼視正前方略低一點，兩耳聽正後方略高一點。百會虛虛向上領起……

然後放鬆周身：從頭頂開始檢查，逐一放鬆周身，直至雙膝、雙腳踝，而雙腳穩穩地踩在地上。

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身體自然的反應，並非藉由外物刺激所產生，那麼不會對人體產生不良影響。夜晚陽氣會自然沉降下來，這樣才容易進入睡眠狀態。如果晚上吃過多的姜，或者喝上一杯咖啡，等於投了一個興奮的因子讓氣血開始動盪起來，導致體內氣血進入昂揚狀態，這便有違氣血的天然運轉模式，也會影響睡眠質量。

站樁則不同，站樁的過程中身體會排很多汗，恰好有助於將體內的躁氣和毒素帶走，身心淋漓暢快，甚至如充了電一般精神抖擻！更妙的是，當你到了要休息的時候，內在則非常靜謐，身體立即回復到天然的運轉模式，不會殘留。

Ⅱ 站樁早上還是晚上好

問題一：太極站樁早上好還是晚上好？ 晚上好，
因為早上本身元氣太盛、肌肉非常鬆弛，外激寒氣太重、需要很大的能量來維持體溫和高強度的肌肉疲勞(站樁很容易使肌肉疲勞)，你站一會兒，肌肉就會僵持，不如輕量級的運動一下。
晚上，身體已經經歷了一天的勞作或者他，獲得了充分的舒展和緩沖，再進行站樁會顯得輕松許多。

問題二：白天站樁好，還是晚上站樁好，養生樁 我爹都是晚上站得……

問題三：站樁有時間限制嗎？是不是晚上站樁不好。 初級站樁對時間沒有限制，早晚都可以的。

問題四：各位前輩們，站樁什麼時間最好，或是晚上適合站樁嗎 練功是一個循序漸進的過程，看得出來你練得時間不長。
我剛剛開始練得時候也是你這樣的情況，後來調整了一下，就是休息了一段時間，然後再開始練，然後再小休息一段，在接著練，直到一直練。
對於身體的反應，你自己是最清楚的，剛剛開始站樁如果能輕松站下來那時胡扯，要有一顆平常心，領悟太極的真道。
希望你能夠早日步入真正的太極殿堂當中。

問題五：晚上可以站樁養生嗎？白天站樁好還是晚上站樁好？ 如果是身體自然的反應，並非藉由外物 *** 所產生，那麼它不會對人體產生不良影響。
我們知道，夜晚陽氣會自然沉降下來，這樣才容易進入睡眠狀態。如果晚上吃過多的姜，或者喝上一杯咖啡，等於投了一個興奮的因子讓氣血開始動盪起來，導致體內氣血進入昂揚狀態，這便有違氣血的天然運轉模式，也會影響睡眠質量。
站樁則不同，站樁的過程中身體會排很多汗，恰好有助於將體內的躁氣和毒素帶走，身心淋漓暢快，甚至如充了電一般精神抖擻！更妙的是，當你到了要休息的時候，內在則非常靜謐，身體立即回復到天然的運轉模式，不會殘留。

問題六：早起站樁晚上打坐各半小時好不好 站樁可以自然得氣，用於初學者，打基礎用的。
打坐是有一定基礎，用意念指揮自己的氣場進行練功。
不能說哪個更好，主要看什麼時候用。

問題七：睡前練站樁好不好，那又是怎麼練的，請高手指教。 我個人認為不好、我錠3歲學武11年後大學體院畢業、至今在帶課。
你想啊睡覺前連站樁你會全身發僵、身體發僵是練武的最大的一個忌諱。

問題八：有太極專家說每天下午45點鍾運動打太極拳站樁較好對嗎 一天當中有四個時辰最合適練習太極拳站樁，在這四個時段練習可以達到事半功倍的效果。這四個時段分別是：卯時（早上5:00到7:00）、午時（中午11:00到13:00）、酉時（下午17:00到19:00）、子時（晚上23:00到1:00），在我國傳統文化中四個時間段中卯時又稱為「日始、破曉、旭日」代表一天的開始。酉時又被稱為「日落、日沉、傍晚」代表一天的結束，子時和午時是陰陽交匯的節點。而這四個時間段恰恰是肚內最空的時間段。馬虹先生曾說過，太極拳其實是盆骨運動，現在陳小旺也說太極拳是以丹田為體系的（我練的不是陳氏太極拳）。丹田也是在盆骨。而腸道則是人類消化系統中吸收和外排交匯之處。

問題九：晚上十點站樁好么，如果好站完樁然後做二百兩頭起，就睡覺好么，如果不好，什麼時候站最好，其他時候不... 站樁的話，晚上還是早上是無所謂的。都可以。

胃腸不好也可以站樁，但是如果膝蓋不好的話就要適度了。

另外，兩頭起屬於無氧運動，最好不要做完就睡覺，做完要充分放鬆肌肉，至少要等半個小時再睡覺。否則不但影響睡眠質量還會影響肌肉質量。

問題十：早上5點鍛煉身體好嗎？ 10分 對的，完全正確。清晨5 ~ 7點、晚上9 ~11點是兩個最好的鍛煉身體時間段。我和我的兄弟們當年拜師習武時，師傅對我們採用的就是：清晨5 ~ 7點的晨練，晚上是進行學習數理化功課的時間。我和我的兄弟們直到現在身體埂很好。祝你成功！