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蘋果什麼時間都要吃最好為什麼

發布時間: 2024-10-23 19:11:06

㈠ 蘋果雖然好,但吃也要分時候,一天之內哪幾個時間點吃蘋果最好

「一天一個果,醫生遠離我」,這里的果指的就是蘋果,吃蘋果對身體還是非常有好處的。蘋果是日常生活中最為常見的水果之一,味道酸酸甜甜,很多人都喜歡吃,而且營養豐富。但是吃蘋果也有技巧,要選對時間才行。而且一天當中也不要吃得太多,一般吃一個到兩個就可以。如果吃得過多,可能會加重胃腸道的負擔。


蘋果還可以加熱煮熟了吃。蘋果中的膳食纖維得以軟化,更容易被人體所吸收和利用,讓蘋果的營養價值更高。

煮著吃的蘋果尤其適合卧病在床的病人、牙齒不能咀嚼的老年人,還有胃腸功能不好,不適合生吃水果的人。煮熟的蘋果可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激性等。

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