為什麼肌肉是在晚上增長

① 為什麼感覺晚上比白天強壯

....一個可能是天黑的關系，肌肉輪廓會比較明顯。第二個原因：因為肌肉在休息的時候會增長，白天活動了，晚上肌肉停止運動了就有可能增長了

② 健身的最佳時間在每天的幾點到幾點是肌肉增長最快的

早上9-10點下午4-5點晚上7-8點.狀態最好是下午和晚上。