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為什麼感覺跑步比以前快但時間長

發布時間: 2024-10-21 21:09:50

⑴ 為什麼我在夜晚跑步速度比白天快了四五倍

這是因為在白天跑步你注意力不能夠有效集中到跑步上來。。整個周圍的環境包括:周圍的行人、陽光等等都會影響你的心態,造成不同程度的緊張。。
肌肉緊張就會增大耗氧量,造成肌肉缺氧,腿也酸得比較快!
希望能夠幫助到你~~有疑問追哦
望採納~~~

⑵ 跑步的速度和時間不同,身體變化會有哪些區別

跑步的時候,最讓人在意的地方在於兩點,一點是跑步的速度,另外一點就是跑步的距離。而跑步的距離是跑步的速度和時間共同決定的,所以我們關注的最多的是,跑步的速度和時間。

不同的跑步速度和時間,對我們的身體健康有什麼影響?有的人需要減肥,有的人需要增強體能,有的人想要讓自己在外面跑步的時候跑得更快更遠。

但是對於體重超重的人來說,跑步會對膝關節造成很大的傷害,所以可以採用快走來消耗能量,達到緩慢降低體重的效果,同時對膝關節的保護好一點。

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