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晚上背書了為什麼會睡不著

發布時間: 2024-10-07 22:11:17

『壹』 腦子亂,背書看書總是看不進去,一點好心情都沒有,晚上不到一兩點絕對睡不著,怎麼辦啊

這是被動壓力太大,一個人如果太想做一件事,但這件事又太難做,所以從精神上被迫去實現自己認為很難達到的目標,就有一種進退兩難的無助或絕望感使壓著自己的精神世界,象一個揮之不去的陰影時刻在腦海里浮動,讓自己寢食不安……
這就是心理負壓,沒有規劃好自己的目標進展路經,太急於求成。所以要冷靜下來,把自己的目標線路理順,一步一步有條不紊地進行,不要太看重成功,因為你越在乎它,它就越亂你心,心不靜,事不成,你懂嗎?
希望我的回答對你有所幫助。

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