為什麼說晚上不能吃榴槤和芒果

Ⅰ 吃水果也有時間禁忌嗎哪些水果不能晚上吃呢

吃水果也有時間禁忌嗎？哪些水果不能晚上吃呢？

飯後馬上吃水果，食物會被阻滯在胃中，會導致消化功能紊亂。

常常吃蘋果可以有效的協助身體補充營養元素，針對要想操縱身體內血糖的朋友們而言，可以嘗試在飯前吃水果。夜裡要盡量減少食用芒果、榴槤、火龍果等食材，防止危害身體身心健康。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

Ⅱ 晚上適合吃什麼水果不適合吃什麼水果

一、晚上適合吃水果：

1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。

3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。

二、晚上不適合吃水果：

1、榴槤：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

(2)為什麼說晚上不能吃榴槤和芒果擴展閱讀：

由於水果中的主要成分並非是糖，而是水。因此，絕大多數的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜這類4%-5%的含糖量就可以讓我們感覺到很甜了。前邊說到的香蕉、榴槤、荔枝、提子、柿子、芒果等，它們的糖含量就遠遠高於西瓜了，所以，吃這一類水果時要注意選擇。

按照最新發布的《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，健康人群每天攝入水果200g-350g的量是有益於健康的，建議在選擇水果的時候不要過於單一，食用當地當季的新鮮水果，不僅經濟實惠，而且營養素保留得更加完整。

Ⅲ 哪些水果不能在晚上吃

很多女生為了減肥，會把水果當成是減肥期間的食物，她們減少了飯的攝入量，增加了對水果的需求。但是水果講究「時令，新鮮，適量，多種」吃水果也是有很多要注意的地方的。

好比有些水果不能在晚上吃：蘋果。蘋果雖然是老少皆宜的水果，有著「一天一個蘋果，醫生遠離你」的說法，早上起來吃一個蘋果是很好的，確實可以做到遠離醫生，但是晚上吃蘋果就是在危害自己的身體了。蘋果含有糖類，蛋白質，檸檬酸，晚上吃蘋果一來會增肥，而來不利於消化。

甘蔗。甘蔗的糖含量是很高的，有些人吃了甘蔗以後會牙疼，這都是因為甘蔗的糖分特別高，晚上吃甘蔗就好比吃了好幾勺的糖，可想而知就等於在增肥了。而且糖分會粘在牙齒的表面或是裡面，不加以清理，就很容易蛀牙，長此以往，牙齒會變得越來越不好。

榴槤。榴槤的氣味不僅大，而且榴槤的含糖量占營養物質的2/3，對一些有糖尿病，血糖高，高血壓的病人來說無疑是毒葯。

芒果。芒果跟上面的水果一樣都是含糖量很好的水果，不宜在晚上吃。而且有很多人都不喜歡吃芒果，因為它很容易導致人過敏。

山竹，山竹雖然好吃，但是不能在晚上吃，因為山竹是偏涼性的水果，對一些體寒的人來說，尤其是女性，感冒的人都是不適宜的。晚上吃山竹會加重感冒，出現腹瀉等情況。

菠蘿。菠蘿同芒果一樣都是糖分很高的水果，有糖尿病的人和肥胖患者不宜在晚上吃。

此外，天氣越來越涼了，建議晚上不要吃梨，尤其是不要在喝完熱水以後吃梨，容易導致腹瀉。但是天氣越來越乾燥，吃梨有利於緩解乾燥，所以最好的辦法是用熱水溫一下或是在鍋里煮一下，對緩解感冒都是非常好的