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為什麼走路多了晚上腿很疼

發布時間: 2024-09-28 12:27:51

❶ 走路多了腿疼怎麼緩解

走路走得多了,出現了腿的疼痛,這在現實生活當中也是非常常見的,也是一種正常的生理反應。首先,一定要積極的進行病因治療,也就是不能夠再繼續行走了,要積極的注意休息,抬高患肢,避免過度下垂。可以使用活血的中葯進行熱敷燙洗。對於疼痛的部位,可以適當的進行推拿按摩針灸理療,加強保暖,避免受涼,避免過多的使用空調、風扇,口服消炎鎮痛葯物洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多,應用緩解肌肉痙攣的葯物鹽酸乙哌立松,同時應用一些碳酸氫鈉片這些鹼性葯物改善肌肉的酸性環境,有利於緩解疼痛。如果還是不能夠有效的緩解,需要積極的完善X光片檢查。因為過度的行走,有可能會導致小腿腓骨的疲勞性骨折,如果有骨折,需要進行石膏固定6-8周的時間,同時應用促進骨折癒合葯物比如仙靈骨葆膠囊。

❷ 走路走多了小腿疼怎麼辦

走路多了以後小腿出現的疼痛,主要是長時間走路導致小腿部位的肌肉反復受到牽拉,引起小腿部位肌肉痙攣,特別是跟腱部位反復牽拉,小腿後側的三頭肌,出現三頭肌的痙攣,就會引起明顯的小腿疼痛。在出現這種情況以後,走路後行小腿部位的肌肉冷敷,首先能夠解除痙攣,減輕小腿部位肌肉水腫的情況,從而緩解小腿部位的疼痛,其次冷敷後可以行小腿部位的按摩,也能夠解除小腿部位的肌肉痙攣,對於疼痛的緩解也有很好的幫助。如果疼痛比較重,影響了正常的生活,這種情況可以口服非甾體類抗炎葯物,比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉、芬必得之類的葯物,緩解小腿部位的疼痛。疼痛緩解以後,日常工作生活中可以適當加強小腿部位肌肉力量的鍛煉,防止長時間走路以後出現小腿疼痛。

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