晚上吃的很多為什麼不胖

1. 為什麼有的人吃很多不長胖

對於這樣的一種情況來說，其實是非常正常的一種現象，因為胖瘦並不只是飲食能夠決定，而是還有一些其他的因素，所以大家一定要平復好自己的心態，並且理智的去看待這樣的一些情況，希望大家都能夠引起重視。

因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：

對於我們每一個人來說，我們的體質都會有一定的差距，尤其是對於那些寒性體質的人，由於他們的新陳代謝能力緩慢，就會造成消耗能力弱，最終形成虛胖，所以這也是有些人容易長胖的原因。

其實在我自己看來，只要我們不過度肥胖，並且保證自己的營養充足，那麼即使是胖一點也沒有任何的關系。因為隨著我們年齡不斷的增長，我們身體也需要不斷的補充營養，所以不要為了減肥而傷害我們的身體，而且理智的去看待這樣的一些情況。同時，在我們平時運動的過程中，我們還需要循序漸進的去鍛煉自己，切記不要圖一時之快，否則我們反彈的速度會更快，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

2. 我晚上整晚不睡覺吃很多東西，為什麼沒有胖

這和你的體質有一定的關系。

首先你可能本身的基礎代謝率比較高。基礎代謝率比較瞎沖差高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高，所以吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了，不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖。

除了這種情況之外，還有可能是由於你消化功能不好，吃下去的食物判扒不能夠被吸收轉化成為熱量和脂肪，而隨著排泄物排出人體，在這種情況下，也不磨皮容易發胖。

所以一般情況下，這兩種人不容易發胖。

3. 為什麼有的年輕人吃的很多不運動卻不長胖

應該是個人體質的原因的，也可能是因為消化不良導致的，還有可能是因為這類人本身吃得就不多，從而給人造成了一副假象，認為這個人吃得很多，才導致了吃不胖的原因。其實，一個人只要吃得很多的話，基本上都會發胖的，除了生病的人。對於健康的人來說，如果每天吃很多，同時還不運動的話，那麼基本上都會發胖。

因此，在食慾控制下來後，通過適量的運動來讓身體保持在一個比較好的狀態，也能讓人保持精神。可以通過跑步或者是健身來減肥。健身的話可以通過跳減肥操或者是一些健身的動作，而跑步的話，則是需要拉伸。

在運動之前，最好先拉伸一下，這樣是為了避免在跑步之後造成的肌肉酸痛，等到過一段時間後，就會發現自己體態上的變化。