晚上吃橘子第二天為什麼腎疼

❶ 為什麼晚上不能吃橘子

人們總是說，早飯和午飯應該吃的好一些，在晚飯的時候，應該少吃。於是很多人就不太確定，晚上的時候可以吃一些什麼，比如橘子，是不是能夠在晚上的時候，稍微吃一些。那麼，晚上能不能吃橘子？

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了過多的橘子，容易出現上火的情況，甚至引起便秘的發生。晚上吃橘子，要適量，吃一兩個就可以了，不要吃得過多。

其次，如果晚上吃了比較多的橘子，可能會增加腸胃的負擔，讓人發生消化不好，或者是肚子疼的情況。在晚上的時候，不僅橘子應該少吃，各種食物都應該少吃一些。因為晚上一般如果到了睡覺時間，腸胃裡面還有食物沒有消化好，就會給腸胃造成負擔，讓腸胃得不到休息，不利於身體健康。在晚上的時候，最好還是吃一些清淡的食物，量方面也不要過多。

另外，在晚上的時候，要注意，也要少喝一些水，如果水喝的的過多，可能會經常有起來上廁所的現象，影響睡眠。而且晚上喝的水過多，會給腎臟造成負擔，讓人容易發生水腫的現象。

❷ 吃橘子的禁忌

醫認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。但是橘子也不是隨便吃的。

吃橘子的6大禁忌

1、橘子不能多吃

據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、新鮮的橘子皮千萬別吃

鮮橘皮經過晾乾炮製後才是陳皮，橘子皮陳得越久越好，一般應放置隔年後再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中葯，用其泡茶飲，確實能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了，由於鮮橘皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，進而導致消化功能紊亂。

另外，新鮮橘皮刺激腸胃，還可能是因為橘皮表面附著有農葯或保鮮劑，一般的水洗日曬可能並未將這些有害物質去除干凈。因此，最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒，自己曬制陳皮時，還要注意表面發霉的橘皮也不要使用。

3、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等症狀。

4、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

5、不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

6、服葯忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類葯物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀葯物時，均應忌食橘子。

❸ 睡覺前可以吃橘子嗎

因為很多時候，白天大家工作都很匆忙，因此都是在下班以後，才會多吃一些。但是在睡前適合吃一些水果，尤其是橘子嗎?同時在睡前都有哪些需要我們注意的問題呢?下面蘋果綠養生網就為大家詳細介紹一下。
睡前可以吃橘子嗎
睡前可以吃橘子嗎

建議在睡前不要吃橘子，原因如下：
1、影響消化：水果中含有大量的果酸，這種果酸物質非常容易和晚餐中的蛋白質相互結合，會對消化功能造成影響，越是纖維含量高的人，越是不適合胃腸功能差的人食用。
2、影響睡眠：睡前食用過多的食物，會造成胃腸一直屬於脹滿的情況，尤其是會影響睡眠。
3、易得糖尿病：胃腸在進食大量水果的情況，沒有給胃部休息，會造成身體內的胰島素一直處於分泌的狀態，長期下去很容易會換上糖尿病。
4、易得結石：水果中的纖維素容易和礦物質相結合形成結石類的物質，同時在長時間沒有排出的情況，長時間會患上結石病。
5、易導致肥胖：因為水果成分中的含糖量是比較高的，尤其在睡前食用，很容易導致肥胖問題。
6、易導致口腔疾病：因為水果本身的糖分含量是比較高的，加上不經常刷牙的情況下，很容易導致口腔疾病。
睡前可以進食嗎

專家表示，8點以後不吃東西，可以有效地保持身體的健康，因為八點之後進食會影響胃腸的健康，通常情況下，在睡前兩個小時內是不建議吃太多食物的，如果長期在睡前食用過多的食物，很容易引起慢性胃炎以及糖尿病的情況。
據營養專家表示，人體對於多餘的鈣成分排除通常在餐後4-5個小時，如果晚餐吃得太晚，那麼會使尿液留存在輸尿管以及膀胱中，在長時間不能排出的情況下，很容易引起結石問題。因此建議晚上6點左右吃晚餐，同時8點之前不要再吃其他的食物。
睡前的注意事項

1、忌睡前用腦：再入睡以前，盡量要讓大腦保持一個放鬆的狀態，因為如果一直處於興奮的狀態下，也是很難入睡的。
2、忌臨睡前進食：身體逐漸進入到入睡狀態以後，身體各項的機能已經開始處於一個減慢的狀態，如果在臨睡的時候再吃過多的食物，會造成胃腸、肝、脾等器官又要繼續功能了，這樣的情況下不能給各項器官帶來一個很好的休息。如果大腦皮層一直處於興奮的狀態下，那麼在睡夢中很容易做噩夢。
3、忌睡前激動：大腦神經的一個狀態會影響人體是否可以得到一個正常的休息，如果睡前經常出現大喜大怒、憂思惱怒的情況，那麼在睡後不會有一個好的狀態，這個時候可以嘗試以仰卧的姿勢，雙手放在肚臍下面，舌舔下顎這樣可以慢慢的進入到夢鄉。
4、忌睡前說話：在說話的時候，大腦也是出於一個興奮的狀態，思維越是活躍，就會越影響睡眠，因此在睡前不要過多的說話。
5、忌仰面而睡：睡眠的時候，想要保證骨骼和肌肉出於一個自然放鬆的狀態，可以嘗試以右側而卧睡眠較好，因為在仰卧的情況下，不能緩解身體的疲勞，從而還會影響睡眠質量。
6、忌張口而睡：晚上閉口睡覺既可以避免受到細菌的侵襲，同時還可以保證元氣不外泄，也可以避免肺部和胃部因為受到冷空氣的刺激出現疾病問題。

❹ 晚上可以吃兩個橘子嗎

晚上吃橘子是可以的，因為橘子中含有豐富的維生素c和鉀鎂等離子，還有少量果糖和很少量的葡萄糖，對人體是有益處的，是不會引起發胖的。但要注意，一次不要吃得太多，吃多了容易上火，因此要在適當的時間食用，量控制在兩個為佳。時間上不要選擇臨睡前，因為臨睡前吃容易引起消化不良的，而且吃完橘子後就會入睡難，影響睡眠質量的。早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收晚上也就是睡覺前盡量少吃橘子，以免三更半夜起來小解，這樣只會影響睡眠的質量，睡眠不足是無法變胖的。會讓你的皮膚變黃,胃酸增多和便密最好別吃，喝一杯牛奶，會很好，還有一定減肥作用！`把橘子上的白須泡水可以平橘子本身的火氣橘子對減肥有利。 橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將橘子(1~2個)洗凈後放在40℃~50℃的開水中浸泡1分鍾，然後用布擦乾放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。這樣，橘皮中的成分可以滲透到橘子裡面去，且這樣處理以後，橘皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用這樣的橘子1個，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食慾不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效，並具有護膚美容的作用

❺ 晚上吃橘子有害嗎

晚上吃橘子不會對人體造成傷害。

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的歡迎。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗壞血酸16毫克，還有各種維生素。

所以橘子中富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。晚上吃橘子更加有助於我們對晚飯的消化，有助於我們的睡眠。

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晚上吃以下水果對人體有害：

1、榴槤

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2、車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、美國提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5、牛油果

因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。