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為什麼憋氣時間長的人脾臟大

發布時間: 2024-09-13 23:01:19

㈠ 心臟不好的人,身體會有哪些體征

心臟如同身體上的發動機,每跳動一次,為各個器官和組織提供所需血液。但心臟卻易受傷,常見的心臟病有冠心病、心律失常和心功能不全等。心血管疾病已佔死亡率的首位,遠遠高於癌症。一般心臟功能不好的人身體會有明顯症狀,可以對照著來看一看。

如何保養心臟?

多參加有氧運動,如游泳或慢跑等能提高心肺功能,維持心臟最佳狀態。持續性壓力過大會升高血壓,使得動脈壁受到損傷,增加心臟負擔,因此當壓力過大時要多注意休息,積極減壓。控制好血壓、血脂和血糖,維持其穩定狀態。控制每天總熱量攝入,積極控制體重,特別是減掉腹部脂肪。每周吃2~3次深海魚,其中含有的歐米伽3能保護心臟,降低患上心臟病幾率。
溫馨提示
其實心臟是非常嬌嫩的器官,不管哪個年齡段的人群都要保護好心臟,積極戒掉吸煙喝酒的壞習慣,保證有充足睡眠,不能讓身體太勞累。中醫認為紅色能入心經,不妨多吃紅豆或櫻桃等,能達到補氣血和促進心血管健康功效。

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