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為什麼電腦時間長了左肩膀疼

發布時間: 2024-09-13 15:26:16

1. 長期對電腦。左肩膀酸痛怎麼辦~

如果聽到有人抱怨自己整天肩膀酸痛,那一準兒是個需要長時間面對電腦工作的OL。如今,這已經成了上網一族的新職業病。改善方法:將鍵盤的位置降低,符合自己坐下時手肘的水平;如果不能降低鍵盤的位置,就要調高座位了。引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低,觀看屏幕時要垂下頭來看,時間過久便會令頸背受著過大的拉力,引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案,都是由於長期垂下頭而誘發的。改善方法:把熒光屏抬高一點,令頸部不需要彎下超過35度為准。另外,不要把頭向前伸得太厲害,這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。小貼士:OL改善頸肩痛的3個方法1、時常將頭部轉向不同的方向。2、將兩肩向後打轉,甚至伸個「大懶腰」。3、下班回家後也可以用熱敷,或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。

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