心臟病為什麼晚上睡覺老做夢

A. 為什麼晚上老是做噩夢

常言道日有所思夜有所夢，相信很多人經歷過做噩夢的情況，本來睡得好好的，突然被噩夢所驚醒，醒來之後大汗淋漓且心慌心悸。但做噩夢可能提示疾病，需引起重視。

做噩夢可能是哪幾種疾病纏身？
1、心臟病

心臟病患者會出現心律不齊和間歇性胸口疼痛的症狀。若經常做噩夢，這可能和心律不齊以及間歇性胸口疼痛關系密切，這種情況一般發生在40~60歲的女性身上，他們會頻繁的出現做噩夢和睡眠質量差。特別是女性絕經之後，痙攣性胸部疼痛的症狀會有所增加。

2、睡眠呼吸暫停綜合症

若反反復復做噩夢，經常夢到一些讓自己無法呼吸的夢如溺水或窒息等，應去醫院做檢查，看看有沒有出現睡眠呼吸暫停綜合征。因為睡眠呼吸暫停時可導致缺氧，擾亂深睡眠階段，降低睡眠質量。經過研究表明，患者經過持續氣道正壓治療後，做噩夢的問題也會慢慢消失。

3、帕金森病

經過研究發現，睡眠障礙患者在深睡眠狀態下，會因為做噩夢而亂踢亂打、一直哭泣或尖叫等，此類人患上帕金森病的風險極高，同時也需警惕其他神經退化性疾病。

4、精神病

總是做噩夢、夜間頻繁驚醒的兒童易發生青春期精神病。另外兒童在白天所遭遇的一切，可影響到晚上睡眠，改變兒童的生理性及反應。因此若孩子頻繁做噩夢，家長要引起重視，及時去醫院做檢查。

怎麼預防做噩夢？
1、睡覺前不能想任何問判游題

睡覺前不能做重腦力勞動，也不能想雜七雜八的事情，不妨聽聽音樂，讓全身心放鬆，這樣有利於進入深度睡眠，防止做噩夢。若睡覺前思考問題，會使得大腦一直運轉，從而導致做噩夢。

2、睡覺前不能喝酒、喝咖啡

有一部分人認為睡覺前喝酒能放鬆身心。促進睡眠，其實這是錯誤的想法。喝酒反而會破壞人們的睡眠，常常因為腦部缺血而做噩夢和頭痛。另外也有一部分人喜歡戚梁喝濃咖啡或吃巧克力來提掘仔銷神醒腦，但其中含有的咖啡因會使得人們過度興奮，即使睡著之後大腦興奮狀態會一直持續，從而引起做噩夢。

3、不要補覺

晚上睡著之後，但半夜突然被噩夢所驚醒，醒來之後卻難以入睡，遇到此問題時不能強迫自己在睡覺，這樣很容易出現做噩夢，不妨聽音樂或看看書，等有睡意之後再重新睡覺。另外在節假日或周末盡量不要補覺，以免影響睡眠質量。

4、掌握正確的睡覺姿勢

不正確的睡眠姿勢也會讓人們出現做噩夢的情況，不要趴著睡覺，也不要把手放在胸口上，更不能蓋太厚的被子，以免引起呼吸困難，大腦和心臟有壓抑感，從而讓人們做噩夢。

溫馨提示

疾病引起的做噩夢應選擇正規醫院做治療，平時要合理規劃作息，做到按時起床，按時入睡。另外睡覺前可以洗個熱水澡，能讓全身心得到放鬆。晚飯不能吃得過飽，也不能吃得太晚，睡覺前不能吃任何食物。

B. 晚上睡覺總是做噩夢，有哪些原因導致晚上睡覺惡夢的

俗話說，白天思考，晚上做夢，經常做噩夢是身體疾病發出的信號。如果你堅持很長時間，你會打擊人們的士氣，讓他們沮喪。你應該做好護理工作，減少生活中做噩夢的次數。

溫暖的提醒

如果你因工作壓力過大而做噩夢，你應該調整你的思維。睡覺前你不應該吃得太多。你應該吃六分鍾，不要把手放在腹部或胸部。平時，你應該多鍛煉，小睡一會兒，多吃新鮮蔬菜和水果。睡覺前三個小時不要吃任何食物，避免暴飲暴食，多與朋友交流以緩解內心壓力，平時多擁抱大自然。