為什麼看一段時間書腦子會累

❶ 為什麼看電視可以看很長時間都不會感覺疲勞；而看書看一會就會感覺十分累啊，特別是眼睛。

呵呵，這就是電視使人懶惰的原因了。

因為看電視聲音和圖像直接刺激你的感官，你的大腦可以思考可以不思考。

讀書卻是抽象的文字刺激，無論是何種文字，同它表達的意思比較都是抽象的，看書的時候要用大腦對抽象進喜進行轉換，所以很快累了。而且如果是看漫畫肯定沒有看文字累，也是這個原因。

這也是為什麼說看電視會把人看傻的原因。

❷ 不管到什麼時候，看一本書還沒一會兒。腦子很累很困是怎麼回事

1.刺激你的感官

保持清醒最簡單的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以讓你的眼睛，耳朵，甚至鼻子保持警醒和活躍。你身體清醒的部位越多，你就越不容易睡著。下面有一些方法可以嘗試：

盡可能地開多一點的燈。如果你不在一個可以控制燈光的地方，那麼你要讓自己盡可能地靠近燈光；含一塊薄荷糖或嚼口香糖，來保持口腔清新；吸一些薄荷油，來喚醒你的嗅覺；如果你處在一個可以聽音樂的地方，聽一些爵士樂，嘻哈樂或輕搖滾，放一些不太刺耳，又能夠讓你清醒的聲音；如果眼睛很累，可以休息一下，看著牆面或看看窗外。

2.保持身體警醒

除了刺激你的感官之外，你可以把你的身體調整到比你現在感覺更清醒的狀態。花點時間在周圍走動走動，捏一捏你的耳垂，或者雙手摩擦一下讓你感覺更清醒、更活躍。下面還有一些讓你身體更清醒的方法：

用冷水洗臉。在水沖在臉上的時候，試著睜開眼睛，但別傷著眼睛；慢慢地向下拉你的耳垂；捏自己的前臂或小腿；握緊拳頭再打開，重復十次；用腳趾輕拍地板；伸展你的腰，手臂和腿；轉動你的雙肩；走出去，呼吸新鮮空氣。

3.保持身體活躍

你並不需要跑一場馬拉松來讓自己保持清醒。只要一點身體活動就可以喚醒你的身體。有一些方法，可以讓你即使在學校或者工作地方，也能提高活動水平，只要幾分鍾的鍛煉，就能意想不到地喚醒你的身體。鍛煉身體能讓你知道，你的身體是否到了需要休息的時候。以下有一些你可以做的：

只要有機會你就去走走。如果你是上班，去最遠的休息室，或者去馬路對面買咖啡。如果你在學校，走一段長路去上課，或者在坐下進餐之前在你的餐廳周圍遛達上幾圈。

如果可以爬樓梯，就不乘電梯。除非你是要去十五層，爬樓梯比乘電梯能給你更多的能量。它能提高你的心率，讓你保持清醒。有空的話，出去步行十分鍾。

如果你沒辦法定時定點鍛煉，那也要養成規律鍛煉的習慣，每天至少30分鍾。每天鍛煉容易改善你的精力，幫你保持清醒。

4.健康飲食

吃正確的食物能提高你的精力，讓你更清醒，讓你能堅持幾個小時。錯誤的食物會讓你感覺懶惰、發脹，甚至比不吃任何東西更覺得累。以下教你如何吃正確的東西來增加你的精力，讓你覺得不那麼累：

不要吃大餐。相反，吃一些小餐，當你覺得餓的時候就稍微吃點東西；隨身攜帶一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果；不管去哪裡，帶上水果。不僅因為水果本身很健康，而且因為在必要的時候能防止你沉溺於高糖分的食物中；

❸ 為什麼看書，看一兩個小時，就覺得很累啊

首先眼睛比較疲勞 長期集中於一件事精神也會疲勞 繼而覺得心情煩躁疲勞 從而感覺煩躁 煩躁引起情緒波動大 所以長時間看書會比較累 你可以看一會兒休息會 逐漸加長看書的時間 這樣才能一勞永逸 不要一開始就想要看很長時間 習慣是逐漸養成的