晚上睡覺腳心汗發涼為什麼

⑴ 晚上腳心出汗是怎麼回事

很多人在晚上睡覺的時候很容易出現流汗情況，不僅感覺不舒服而且也覺得十分苦惱，若是偶爾一兩次的話並沒有太大影響，但是經常出現夜裡流汗，大家應該要引起高度重視，同時我們也有必要了解誘因，才能更好針對性調理。那麼，晚上睡覺腳心出汗是怎麼回事？下面小編為您做介紹。

晚上睡覺腳心出汗是怎麼回事

1、腎虛

腎虛是導致出現晚上睡覺出汗這種現象的一大原因。我們要知道的是，一般來說，腎虛的人體質都不是特別的好。所以相對來說就會比較容易出現盜汗的現象。如果是這種原因引起的晚上睡覺出汗的話，建議大家平常的時候適當的多吃一些能夠起到補腎效果的食物。

2、睡眠環境不良

如果晚上睡覺時睡眠環境不良的話，也是會導致晚上睡覺出汗這一現象的發生的。比如說室內的空氣不流通，室內的溫度過高，衛生環境過差，被子不透氣等，都會引起這種情況的發生。所以為了自己的健康著想，大家在睡覺的時候一定要注意避免這些現象，注意開窗換氣。

緩解晚上睡覺腳心出汗的小竅門

1、取少量明礬，將克明礬放入熱水中，一起溶化浸泡手腳，一次10分鍾，浸後任其自然晾乾，每天一次即可。

2、用葛根、明礬各15克。放入白酒中浸泡7日，將其葯物過濾，再浸泡患處。

3、取明礬30克，乾薑6片。水煎熬半個鍾即可，並且將其葯液浸泡患處，每日2次，每次浸泡30分鍾。

4、用鮮白蘿卜600克（切片），明礬15克。加水2500毫升左右，再煎半個小時即可，等到溫度適宜，浸泡手足20分鍾，每日洗2次。

通過上文的介紹後，相信大家應該了解哪些原因會導致人們在夜間睡覺後容易腳心出汗這一現象發生。既然我們了解誘因後，在平時生活中應該要多加註意，做好相應預防工作也很重要，只有做到防患於未然，才能大大減少帶給人們身體健康影響。

⑵ 腳心出汗冰涼是什麼情況

腳冰涼出汗，大多是病理性的。中醫方面，可能是因為陰經郁熱熏蒸；或是陽明燥熱內結，熱蒸迫津外泄；或是脾虛運化失常，津液旁達四肢而引起的；或是腎陽虧虛、營衛不和導致的自汗，陽氣虧虛，導致陽氣不能溫煦四肢末端，從而出現腳涼，再加上體質虛弱，營衛失和，從而出現自汗。若是因陽氣虧虛引起的，平時應注意保暖，增強體質，多食溫熱的食物。若是因為脾虛運化失常引起的，則平時注意保護好脾胃，飲食規律，多食用健脾益氣的食物如山葯、蓮子等。情況嚴重者可及時就診。