為什麼晚上睡覺時間很晚

Ⅰ 為何現在的很多年輕人越睡越晚

現在的這個社會年輕人的壓力是很大的，白天在公司里上班，會遇到各種各樣的麻煩事需要解決。在公司裡面一天的神經都是緊綳的，回到家裡之後就想放鬆放鬆。但是家裡如果有孩子就會非常忙碌，沒有一點空閑的時間。特別是寶媽們，由於孩子剛剛出生，需要大量的資金培養孩子，想要給孩子帶來更好的物質條件，就需要重回職場。

現在年輕人的工作量也很大，在職場中壓力無法得到釋放，在回到家之後，只有在夜晚才有一點屬於自己的空間，更是捨不得睡。年輕人追求心靈一絲寧靜的獨處時間，在夜晚可以刷視頻看電影。在白天的時候自己真的是太忙太累了，夜晚來臨的時候，又遲遲不願意睡覺。年輕人躲在自己的小世界裡，不願意進入夢鄉。除非是實在熬不住了，才會依依不捨的緩緩睡去。

Ⅱ 為什麼現代人睡覺越來越晚7

現代人睡覺越來越晚是因為從事的工作從性質來說是被動的一面，因為承載的背後驅動是生存與發展，並不是個人熱衷的事業，所以顯得更為負累和不堪。只有下班的一刻才是放鬆的，於是在回家的公交、地鐵上皆為低頭族，

捧著手機，或看劇，或游戲，或電影，或瀏覽新聞，或網店。總之要放飛下自我，釋放下白天的壓力。手機成了碎片化時間里緩解和治癒的工具。

即使到了夜晚，吃吃喝喝完畢，大部分人還是進入了與手機合一的節奏，當然少部分上進的同學們可能會看書充電，或者網上聽課，把空閑時間當作未來第二職業的延續，開創斜杠人生。但是更多人選擇放縱，無視作息規律，也無危機感，有的甚至熬夜通宵刷屏游戲。

總是熬夜會出現的情況

1、皮膚變差，精神萎靡

長期晚上過了23點之後才睡覺的人，皮膚會變得越來越粗糙。長期熬夜，會導致體內的內分泌系統受損，當內分泌紊亂，面部就易長斑、長痘，皮膚變差。女性會出現月經不調，痛經的情況。

此外如果一直熬夜的話，交感神經會一直處在很興奮的狀態中，這樣我們的大腦的記憶和思考能力也會受到影響。不管是白天還是晚上，整個人的精神都很差，就像老了好幾十歲似的。不管是工作和生活，都沒有活力。

2、抗病能力弱，免疫功能下降

熬夜會讓人的身體和精神都不能得到很好的放鬆，不但會導致情緒的不穩定，也不利於血管健康，高血壓、胃病、肝腎問題等慢性病也會隨之而來。長期下去，用眼過度，造成眼部疲勞，還易導致視力的下降。生物鍾紊亂，給身體帶來很多問題，當免疫功能下降後，還易加大患癌風險。

Ⅲ 大概60%的成年人23點後才睡，為什麼晚睡的人越來越多了

大概60%的成年人23點之後才睡，晚睡的人越來越多的原因如下：

其實不僅僅是成年人，現在很多未成年人也是要到十一點之後才能睡覺，這主要就是壓力太大造成的，未成年人主要的壓力來源於學業。而成年人的壓力是多方面的，除了工作的壓力以外，還有生活的壓力、社會的壓力、家庭的壓力以及經濟壓力等等，一個成年人想要依靠自己的能力在社會上存活下來已經不容易了。

而且有的年輕人家裡給買了房付了首付之後，自己就要承擔起還房貸的壓力。剛工作的年輕人工資本來就不高，在這樣的壓力之下，就會陷入焦慮的情緒，人就經常會出現失眠的問題。

Ⅳ 我兒子每天晚上都睡的特別晚，這是什麼原因導致的

家長們在面對孩子晚上不睡覺，早睡起不來，做事拖拉的現象往往缺乏耐心，沒有用正確的方式引導，而是用簡單粗暴的方式解決。首先我們要弄清楚孩子為什麼晚上不睡覺，是什麼原因導致的孩子晚上不睡覺，然後才能對症下葯，幫助孩子糾正行為習慣。

叛逆期男孩晚上不睡覺的原因：

壓力，壓力是孩子尤其是青少年失眠的主要原因之一。像成人一樣，未成年孩子也可能會感到壓力。環境因素，安靜的環境對於保持睡眠是有幫助的，嘈雜的環境會讓人難以入睡。如果孩子睡眠很輕的話，那麼當卧室過於嘈雜或者光線過強時，他們可能很難入睡。攝入咖啡因，喝咖啡因含量高的飲料也可能會阻止入睡，導致孩子失眠。很多孩子喜歡喝碳酸飲料，運動飲料，這不是個好習慣，會對健康造成很多負面影響，包括導致失眠。

5、規定好時間

很多孩子沒有時間的觀念，晚上遲遲不肯入睡，早上到10點還不肯起床，這樣的生活作息不利於孩子的成長發育。這時候，家長應該及時改變策略，晚上早點帶孩子上床睡覺，早上把起床的時間慢慢提早，提早10分鍾、20分鍾，以此類推，直到把孩子早起的時間固定在7點左右。上學的孩子可以有足夠的時間洗漱、吃飯，周末休息的時候可以給孩子安排一些娛樂活動，讓孩子對早起的每一天都充滿著期待。

睡眠問題在孩子中非常普遍的，孩子的睡眠不好，會影響他們的行為和智力發育。失眠可以是長期的，也可能是短期的，家長們要根據孩子失眠的原因，幫助他們改變行為和生活方式，以減少他們的失眠，改善他們的睡眠質量。

Ⅳ 你每天晚上為什麼睡那麼晚

2G、3G、4G，隨著信息時代的來臨，手機已經成為不少人離不開的夥伴，不少人都會選擇在睡覺之前躺著刷一會手機，去醞釀出那一絲睡意，然而，手機真的是助眠的工具嗎？

光線是最重要的生物鍾調節器，在白天，太陽照射下的藍光會抑制人體褪黑素的分泌，讓人精神振奮，行動敏捷。夜晚來臨之時，藍光消失，人體開始分泌褪黑素，去喚醒大腦對於睡眠的渴望。

因此，在睡前使用電子產品不但會讓你暴露在藍光之下，影響人體對於褪黑素的分泌，還會讓你的大腦一直處於興奮的狀態，遲遲不願意入睡。

在我們入睡之前，不妨關掉所有的電子產品，用上一些微弱、溫暖的光源（紅光、黃光不會影響人體褪黑素的分泌），讓我們像祖先一樣，在夜晚點起篝火，在篝火溫暖的光線中，獲得最舒適的睡眠。