為什麼晚上要少喝水
A. 為什麼晚上不能喝太多水
因為睡前喝水容易引發下列壞處：
1 容易導致第二天眼睛和臉部浮腫，長期這樣會過早出現眼袋；
2 會加重腎臟負擔，夜尿增多，影響睡眠質量.
3 腎功能較差、循環障礙或者喜歡吃鹹的人，晚上過多喝水可能導致水鈉儲留體內，加重腎臟負擔，或造成浮腫。一般睡覺前2小時，盡量少喝水。
(1)為什麼晚上要少喝水擴展閱讀：
合理飲水量：
水的需求量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%，食物中含的水為40%左右，體內代謝產生的水佔10%。
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。 在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。
飲水不足的危害：缺水時，除感到口渴外，還會出現皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰酸背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。
飲水過量的危害：過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。但體內水過多或水中毒的情況正常人極少出現，一般多見於肝、腎、心功能異常的人。
B. 為什麼晚上不能喝水
因為晚上尤其是睡覺的時候人體的新陳代謝會減慢，睡覺前如果喝了較多的水，水會停留在人體內，早晨起來時會出現局部水腫，時間長了會造成這個部位的皮膚鬆懈，會過早出現皺紋，因此不建議晚上多喝水。
C. 為什麼晚上要少吃飯和少喝水
1、晚上喝太多水是會很容易水腫的；晚上如果用餐過量的話食物會一直儲存在身體內退換成脂肪，這樣會很容易造成肥胖的。
2、患急性胰腺炎者晚餐吃得太多，特別是同時酗酒，吃高脂肪食物，更易誘發急性胰腺炎。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲症患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而猝死。
3、糖尿病者晚餐吃得太飽，會因刺激胰島素持續大量分泌，致使分泌胰島素的 B細胞負擔過重，如果是長期的持續超負荷分泌，特別是中老年人則會因 B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。
4、酸性體質的人晚餐吃得太多，尤其是吃很多雞、鴨、肉、魚等「酸性食物」，使人的血液變成酸性，導致新陳代謝紊亂，讓人經常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、傷口經久不愈等。
D. 為什麼要白天多喝水，晚上少喝水
無論什麼東西都要適量飲用，不能過量。因為晚上喝得太多的話，會影響睡眠，增加腎臟的負擔。當然，無論什麼時候飲水，都最好是溫熱的白開水，對人的新陳代謝好，對胃部的刺激也不大。
對於高血壓患者有益，因為可以沖淡血液，不過不宜喝的太多，多了反而會對腎臟造成負所以晚上要少喝水。
E. 為什麼晚上的時候要少喝水
因為睡前喝水會令面部水腫，特別是眼部。
想減肥可以少吃飯，[飯減半或不吃飯]，吃菜；吃肉。只吃瘦肉，吃雞肉要去
皮，吃魚肉最佳。不能餓肚子，也不能吃飽，胃可以慢慢縮小容量，晚上吃蘋果
當夜宵，不能吃香蕉，多糖類水果也增肥，這樣會使你吃進更多的東西，盡量吃
多些帶莖的青菜，幫助消化，還要有顆愛美的心，才會有持之以恆的行動。
祝你早日回復魔鬼身材！！！
F. 春夏秋冬一年四季都提倡多喝水，那麼為什麼晚上要少喝水呢
很多人覺得晚上不能多喝水，因為覺得晚上水喝多了會出現水腫的現象，其實這倒不是最應該擔心的，因為睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。
大家應該注意的是晚上是可以喝水的，但是千萬不能多喝，凡事過猶不及，多喝水反倒會對身體有不好的影響，不僅是晚上喝多了水會這樣，白天過量飲水同樣會對身體很不好。喝水和我們日常生活的很多事一樣，同樣是要講究一個度的，如果過了這個度，不但沒有意義，而且會產生不好的效果。
所以大家一定要明確，晚上睡覺前是要喝點水的，但是不要多喝，如果是小杯子，喝一杯水就可以了，如果是大杯子就喝半杯水就夠了。
G. 白天要多喝水對身體有益，晚上就要少喝水，這是什麼原因
事實上，晚上睡覺前喝一杯水更注重老年朋友，尤其是那些有慢性代謝疾病史的朋友，而且飲水量不應該太大，否則會真正影響睡眠。因為我們晚上不喝水，會導致血液粘度，容易引發心腦血管意外。睡前喝杯水可以增加血量，防止血液粘度，防止老年人夜間心腦血管意外。
水是生命之源，水的供應是健康的保證。晚上起床後睡覺前喝杯水對預防疾病和保護健康有重要作用。正確選擇這兩杯水(體溫相同的溫水和白開水)，健康飲水(避免喝牛，一口一口喝，供給生命之源，過健康的生活！
H. 為什麼晚上要少喝水
因為晚上身體代謝速度變慢。喝太多的水1，給腎臟帶來太大的負擔，2，體內過多的水分代謝不掉容易造成水腫。3，如果睡覺的話，一個是容易醒，一個是對膀胱帶來負擔大
哈哈，我不是醫生，只知道一些皮毛而已
I. 什麼晚上少喝水
晚上要是水喝的太多 第二天眼睛就會腫腫得 所以我建議你晚上可以多吃一些水果 不要喝太多的水
其實在飯後半個小時喝一杯水，可以幫助消化，加強晚間美容效果
但是建議睡前1個小時不要再喝水
另外一天喝水量一個普通人1000-2000cc就夠了
臨睡前喝水，對於高血壓患者有益，因為可以沖淡血液，不過不宜喝的太多
多了反而會對腎臟造成負擔
所以晚上要少喝水
喝水也有日程表的^^
1.早上起床，身體處於缺水狀態，喝250cc的水可以幫助腎臟和肝臟排毒
2.早上時間緊湊，情緒較緊張，無形中又會出現身體脫水現象，到辦公室再喝一杯水
3.工作一段時間，再喝一杯補充，有助於放鬆緊張的工作情緒
4.午餐後，半個小時後，一杯水，幫助消化
5.下午工作中（作用同3）
6.下班前，可以避免晚上暴飲暴食（工作一天往往感到非常飢餓。喝水可以增加飽腹感）
7.飯後半個小時喝一杯水，可以幫助消化，加強晚間美容效果
J. 為什麼晚上不能喝水
事實上，臉腫不能全怪罪於水。如果你睡前喝了水，然後第二天臉或者身體其他部位又水腫了，主要可能是2個原因：
1、個人體質問題
每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫的不行。這里要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質。
水腫體質，指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像「豬蹄」，按一下還會「彈」回去，多半就是水腫體質。
身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。
而造成水腫體質的原因，可分為3種。一種是平日缺少運動或生活作息不規律導致的體質性水腫。一種是因為腎臟、泌尿系統、心臟疾病、內分泌失調以及營養障礙引起的病理性水腫。另外還有少部分女性的水腫是因月經導致，月經過後，水腫即會消失。
對於體質性水腫，可以通過飲食（比如：多吃利水健脾的食物）、運動（比如：多做豎腿的動作）及調整作息（比如：早睡並保證睡眠質量）來改善。對於病理性水腫，則應到醫院診斷治療後再對症下葯。
不過，無論是體質性水腫還是病理性水腫，只要你是水腫體質，睡前就不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否則多餘的水分就會造成你身體部位表現出水腫狀態。
2、喝水方式不對
別以為你不是水腫體質，睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拚命喝白開水解渴，都容易水腫。那麼，要怎麼喝水才不會水腫呢？其實很簡單，在正確的時間喝適量的水就好了。
A、把握喝水的量
人在睡覺的時候，身體的新陳代謝會稍有減弱，但仍在進行之中，所以需要補充一定的水，維持正常的代謝。否則第二天醒來，身體可能會出現脫水的現象。但這也並不是說水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。
喝太多，一個是第二天會水腫，即便你不是水腫體質。一個是你會頻繁起夜，而這就會降低你的睡眠質量，讓你白天精神恍惚之類的。如果遇上寒冷的天氣比如最近這幾天，很多人不想離開溫暖的被窩，然後選擇憋著，就可能憋出其他健康問題來。
B、把握喝的時間
不知不覺，小九就養成了上床前一定要喝點兒水的習慣。但是拿自身的經歷來說，並不建議大家這樣做，因為往往在睡著之前，你就會有了尿意。而為了整夜的安寢，你又不得不爬起來去如個廁，才能安然睡下。
最好就在睡前半小時喝100~200毫升的水，這樣身體能比較高效地攝取水分，既避開了水腫問題，又能給身體補充水分，到隔天起床時，嘴巴和喉嚨也不至於太干。
為了健康，也為了自己的睡眠質量，睡前千萬不能豪飲。如果你實在是渴，又擔心頻繁起夜的問題，不妨隔半小時或1小時，慢飲百來毫升的水，也好讓身體有個緩沖時間。