黃皮為什麼晚上很白

1. 天生黃皮女生，怎麼讓全身變白

1. 作息規律十一點前必須睡覺，早上盡量早點起來，然後你一整天都會神清氣爽。

2. 防曬這個我是最有體會的，基本上黃皮的人都是越曬越黃，所以我夏天能晚上出門辦的事就晚上出門，白天實在要出門都是長袖長褲，還加口罩加太陽傘加防曬霜加墨鏡！！

3. 排毒我每天早上起來就要喝一大杯水，然後再去洗漱。為什麼呢，因為要保持身體排毒啊，皮膚暗黃就是體內有毒素啊，不排出去再怎麼補也是給身體增加負擔啊，所以每天要按時嗯嗯才能補進去。

4. 內調既然毒排出去了，當然要補啊，首先要多吃水果，保證每天兩種水果，維C足了自然美白啊。然後就是每天幾顆紅棗和生花生，補血，到時候皮膚不止白，還紅潤氣色好，但是這些一定要堅持才有效果。

5. 運動我以前是跑五分鍾都要死要死的人啊，摔！但是，現在我每天早上堅持五點半出門跑步，六點再回家做其他的，自從跑了步我皮膚都開始有點紅潤透亮啦。跑步的時候會出很多汗，沒關系，這就是你的身體在排毒啦，而且不止是皮膚，是身體每一個器官的毒素都通過汗液排出來了，肝的負擔自然減輕了，身體自然更加透潤啦。

最後，我要強調的是，這些雖然見效不快，但是對身體好處多多的，畢竟美白是一個長久戰，需要我們不斷堅持，滴水穿石嘛，加油。

1.可以吃點葡萄籽或是維C，最近我在吃葡萄籽，差不多吃了一個月了，感覺有點用，要提醒的一點是，葡萄籽要早上空腹吃效果才最好。

2.化妝方面，可以用一點粉底，我用的是美寶蓮的一款好用不貴，礦物粉底那個，只要六十多，而且挺吸油的，如果臉不油的話，可以用粉底液cc霜之類的，說到化妝，一定要卸干凈特別是鼻翼和嘴角發際線，如果沒有卸干凈，第二天臉起來會特別黃，別說我為什麼知道。3.按摩穴位，就是在肚臍眼左邊和右邊各一分米的地方，每天晚上睡覺前拍打一下，對排毒超好的。對啦，我每天都會泡腳，加點白醋，夏天也一樣，泡到滿頭大汗最好了，所以我的腳不僅白，而且從來沒有得過脫皮腳氣什麼鬼之類的。