為什麼小孩晚上不愛吃飯

② 快三歲的了孩子不愛吃飯，又不覺得餓，不知道是為什麼

消化不太好，帶他去醫院看看吧，

③ 小孩不愛吃飯怎麼辦及原因

孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，並不能一味的採取強迫式地喂飯形式。常見導致小孩不愛吃飯原因有哪些，那小孩不愛吃飯怎麼辦？

一、小孩不愛吃飯原因

1、甜食影響食慾

甜食是大多數孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食慾。食慾不振的孩子，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有飢餓感，也就沒有進食的慾望了。

此外，隨著天氣變熱，各種冷飲將陸續上市，常喝冷飲同樣會造成孩子缺乏飢餓感。一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量；二是孩子的胃腸道功能還比較弱，常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂，孩子食慾自然就下降了。

2、缺鋅引起味覺改變

臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。

鋅對食慾的影響，主要體現在以下幾個方面：1．唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾；2．鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；3．缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發現其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

3、心態因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有飢餓感，食慾很好。但是，某些原因會干擾這一規律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調節，總是勉強孩子吃，甚至有的採取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態心態，也是影響孩子食慾的原因之一。

4、父母挑食影響孩子

有些父母愛挑選那些他們認為的最有營養的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向於那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養的食物，就少吃，甚至不吃。

二、小孩不愛吃飯怎麼辦

1、少給孩子吃零食

很多家長都會發現，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯條、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進入孩子體內，導致血糖上升，影響孩子的食慾。

2、適當增加運動量

現在的孩子很多都是獨身子女，家長很寵愛，總是抱著孩子摟著孩子，很少會讓孩子到戶外進行運動，這樣運動量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長不要在追著孩子吃東西。

3、注意孩子的睡眠

孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因為孩子過度疲勞或者睡眠質量好，就會影響食慾以及發育，不利於孩子的健康。

4、警惕孩子的病理情況

孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那麼好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食慾。因此家長一定要注意預防孩子生病，增強孩子的免疫力，減少生病的次數，減少孩子不愛吃飯的情況。

5、注意吃飯的氛圍

吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食慾，如果在孩子吃東西的時候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長在餵食的時候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉移，影響食慾。

多數孩子餓了自然會產生食慾，會去吃，因此在孩子不餓的時候，父母不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要「三分飢，七分寒」，父母應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，否則容易造成孩子的消化不良。以上就是小編給你整理的小孩不愛吃飯原因以及小孩不愛吃飯怎麼辦，你們可以看看哦。