為什麼站時間久背疼

❶ 為什麼坐著或是站立久了都會腰酸背痛

那些不愛運動而體質虛弱的上班族和搬運工，最易罹患腰酸背痛！事實上，從青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者，如司機、店員、搬運工、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是內心的焦慮，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經常失眠者。而長期的苦悶、憂郁會使身心緊張，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦悶、焦慮加重！
如何治療腰酸背痛
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
6.葯物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主，使用內服葯物時務必先請醫師診處。

❷ 後背疼可能與多種病有關，不同疼痛代表了哪些信號

後背疼痛是一種很常見的生理現象，比如久坐久站、長期埋頭工作時，也會導致後背酸脹疼痛，這種疼痛一般經過休息後症狀會慢慢緩解，但有時候後背疼痛也可能是某些疾病發出的信號，必須要引起重視，那麼，後背不同疼痛代表著哪些信號呢？

後背疼痛不僅僅只是累的一種表現，也可能與多種疾病有關，有些疾病比較嚴重時，必須要認真對待，後背疼痛不同的位置代表著不同的疾病信號，有後背的疼痛症狀比較嚴重，持續時間較長，或經過治療無法緩解時，應及時到醫院檢查，對症治療。

❸ 站起來時間長了，覺得腰酸背痛是怎麼回事

《黃帝內經》：「久立傷骨」就會反應到你說的：站起來時間長了，覺得腰酸背痛。

中醫講：腎主骨生髓，而腰為腎之府。所以久站肯定會覺腰酸背痛

建議：

1. 要是站立20分鍾就坐下或者活動一下下肢，避免靜脈曲張的形成

2. 若是工作需要沒有時間鍛煉活動，可每周進行一次推拿艾灸保養，保證下肢循環良好

3. 保證睡眠的合理化，晚上10.00左右入睡，第二天7.00左右起床

4. 節假日多外出旅遊，保證身心愉悅。

5. 貼膏葯在局部