為什麼躺著時間長了腰就不舒服
A. 長期不運動躺在床上，對身體來說有什麼不良後果
隨著社會的發展，許多事情變得越來越方便，這導致人們越來越懶惰。許多年輕人喜歡長時間躺在床上。雖然躺在床上很舒服，但是長時間躺在床上是有害的。長期躺在床上有什麼危害？三大健康網向您介紹。長期卧床有哪些危害？長期躺在床上的危害，適度的運動非常重要1.不利於頸椎的健康:雖然躺下是一種很舒服的姿勢，但如果人長時間不運動，會影響頸椎的健康。長期躺在床上會大大壓迫頸椎，導致頸椎變形、酸痛、不適。
即使在家裡，你也可以適當鍛煉，做一些健康鍛煉，鍛煉身體。不要一直躺著。如果躺著看手機，會導致視力模糊，視力下降，甚至可能引發更多的眼病。3.精神狀態差有時候在家很久沒出門，感覺外面的陽光很刺眼，躺在室內往往會讓人精神狀態不好，情緒低落。一個人在家可能想太多，導致抑鬱，失去了很多每天躺著的樂趣。既然有那麼多閑暇時間，多找點有意思的事情做完就好，和朋友出去也不錯。
B. 睡覺時間長了，為什麼腰總是痛呢
1.首先我們要看你睡覺的姿勢是不是對的，長時間保持一個姿勢會壓迫脊柱兩側的肌肉變得比較僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就會導致血液循環不暢，會造成腰肌勞損那你不管它，慢慢的進一步壓迫就會腰椎間盤突出，因為腰椎間盤突出症：腰椎兩側肌肉長時間擠壓它，把腰椎間盤給擠壓出去了，通常會伴有腰疼、下肢麻木等症狀，可以在醫生的指導下服用天麻膠囊、舒筋活血片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。
2. 再進一步也會導致腰椎管狹窄：可能是由於先天發育不良、炎症、外傷等原因引起的，通常會伴有腰疼，腿麻等症狀，間歇性跛行，可以在醫生的指導下使用氨酚曲馬多片、甲鈷胺片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。
腰椎骨關節炎：症狀主要表現在腰部，患者會出現腰痛、腰部活動受限，腰椎受到壓迫後可造成坐骨神經痛，單側臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建議在醫生的指導下服用強骨膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物進行治療。
患者平時注意休息，保持良好的作息時間，不要熬夜，避免過度勞累，合理調整飲食結構，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含鈣元素的食物，忌油膩、辛辣刺激的食物，忌煙酒，注意保暖，定期復查，減少腰部活動，避免劇烈運動。
C. 在床上睡覺時間太長，腰痛是什麼原因
不知道「在床上睡覺久了出現腰痛」，這個狀況有多長時間？也許沒經歷過這種痛的人理解不了，躺著還會腰痛？不是坐著和勞累之後才腰痛么？不是的，臨床中睡覺久腰痛的真不少，還不止一個病！
概率之一
腰椎小關節紊亂，這是不少人躺著腰痛的原因之一，由於關節突關節半脫位位置不一樣，程度不一樣，腰椎也有生理曲度，在睡覺身體放鬆之後剛好處於滑膜嵌頓較重的姿態，造成腰部疼痛，有的人感覺躺著腰部懸空也是這個問題！
概率之二
這種睡覺腰痛是固定的時間短，多數發生在凌晨4～5點鍾左右，基本上都是痛醒，可以告別睡懶覺，這是腰肌勞損，農村很多人由於長期彎腰勞作，年齡大了之後，每天都一早起床，其中一個原因就是腰肌勞損！
概率之三
腰椎間盤突出症，我排列的順序，決定這個問題你這么描述發生的概率，腰椎間盤突出症是由於睡覺之後肌肉放鬆，身體難以維持在椎間盤突出壓迫刺激減輕的姿態，誘發疼痛出現，多發生在半夜！
結語
總之，疼痛的出現總有原因，床是否合適也應該考慮一下，要做的不是盲目止痛，一定要分析疼痛的原因，採取針對的方案處理，當在就診的時候，醫生問診不細致，疼痛方式不考慮清楚，不觸診，一定要慎重選擇！
睡覺醒了之後腰痛。
痛，就是局部功能性或器質性病變。
如果是器質性病變，就不是睡覺後痛了，就是隨時隨地痛。會痛的睡不著。如果還是不放心，則去醫院做個系統檢查。
如果只是暫時性的缺血，則醒來後，經過活動，局部血液供應恢復，代謝產物被運走，代謝廢物沒有積聚，就不痛了。
睡前不痛，還能睡著，說明睡前局部代謝還算正常，局部也沒有代謝廢物積聚。
睡一段時間後痛。說明經過這一段時間的睡眠，局部缺血缺氧，局部代謝產物積聚，導致疼痛。
這種情況一般經過適當的活血化瘀，就能治好。比如，腰部按摩，腰部拔罐，熱水泡澡。總之促進局部循環，改善局部代謝，促進代謝廢物的排除，完全可以恢復正常！
但是，最近這段時間好像流行吃三七，常有人宣傳吃三七治很多病。但三七有抗凝血作用。有個老人吃了三七，按摩時出現皮下瘀血。所以常吃三七的人不能隨便按摩和拔罐！
這可能是腎陽虛受了風寒濕引起的，可以去看中醫吃中葯治療比較好。
最大可能：一是慢性腰肌勞損；二是腰椎間盤突出症；三是椎間盤源性腰痛；四是腰椎」生理曲度」改變（變直或前傾加大）等。總之必須明確診斷，才能有效治療。
都說是睡覺時間長了，怎麼還問什麼原因呢！
老中青申幼，生，活。時分秒日月，吉慶聯對年。吟鍾表才情意義，行為動態休體修。中興自然只子孫，男女老少家戶村。
D. 睡多了腰疼正常嗎
1、正常
2、可能是因為長時間保持同一個睡姿，所以會導致腰肌勞損造成疼痛。
3、腰疼還可能是因為飲食不節、房勞過度所致，
4、減輕疼痛需全面調理身體，增強身體免疫力，
5、適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
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常見的腰疼
腰椎間盤突出
大部分有腰部持續鈍痛，平卧時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需卧床休息，嚴重影響生活和工作。
2.退行性脊柱炎
多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平卧可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。
3.腰肌勞損
常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致。自覺腰酸鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解。
4.腰肌纖維組織炎
常因寒冷、潮濕、慢性勞損累及腰背部筋膜和肌肉組織所致。大多為彌漫性腰背部疼，以腰椎兩旁肌肉及骨盆上方為主，晨起時加重，活動數分鍾後好轉，但是活動過多疼痛又加重。輕叩腰部，疼痛緩解。
參考資料
網路-腰疼