晚上不睡覺為什麼總是耍手機

『壹』 為什麼我晚上看手機停不下來很晚也不睡覺像精神被人控制了一樣

你晚上看手機，看到很晚，也不想睡覺，像是精神被人控制了一樣，就是控制不住自己，就是說明你自製力特別差，就是沉迷於玩手機，然後不想睡覺，精神一直處於亢，我覺得你還是可以找一個適當的時機，讓自己一個人好好的，冷靜的想一想，自己的目標，自己的規劃，到底是什麼？然後放下手，要想讓自己的自製力變強，那就要按照自己制定的規劃，向自己的目標一步一步的前進，積極進取，努力奮斗吧！

『貳』 你為什麼要深夜刷手機不睡覺

因為你玩手機到深夜所以睡不著覺。手機的屏幕亮度以及不斷刷新的內容一直刺激你的大腦使之興奮。睡覺前把手機放在另一個房間，告訴自己，我要睡了。如果躺下30分鍾仍睡不著，起來到另一個房間活動一下，有困意了再上床，如果仍然20分鍾睡不著，起來活動，有困意了再上床。重復這個過程。切記即使睡不著，也不要玩手機。早晨早點起，白天不要補覺和睡午覺。

『叄』 為什麼大晚上不願睡覺，總是抱著手機卻又不知道干什麼

許多人有一個習慣，那就是到了半夜就躲在被窩里玩手機。但是，有時候會發現拿起手機也不知道做什麼，而這時候又是腦子最清醒的時候根本睡不著。所以，或許就會兩眼呆滯，思想放空，就這么安安靜靜地捧起手機。實際上，這有可能是神經衰弱的表現，因為這種現象看似已經失眠了。有人問，為什麼大晚上不願睡覺，總是抱著手機卻又不知道干什麼？首先，有可能是已經養成了放不下手機的習慣。其次，有可能在等一個你想聊天的人出現。最後，有可能是失眠了。