一段時間特別想喝甜的是為什麼

① 喝奶茶為何讓人上癮

對奶茶上癮

可能是因為奶茶里的糖

即使你點了無糖奶茶，它也可能含有大量的糖分。

奶茶的甜味是其神奇魅力的來源之一。人類對糖的熱愛是一種天性。

1970 年代，一位名叫 Jacob Steiner 的口腔生物學教授做了一個實驗。他給沒吃過母乳的新生兒餵了糖水，然後在紙上寫道：「那個表情顯然很放鬆。滿意的笑容。飯後，他仍然舔著嘴唇吸吮。」他又用苦水喂新生兒，新生兒吐了……

有一種假設認為，在心理反應方面，嬰兒吃糖可以緩解情緒；成年人吃糖可以緩解疼痛，克服疲勞，忍受飢餓。

後來的研究發現，人類愛吃糖，其實是因為人類對糖上癮了。

雖然糖可以用作提供能量的營養素，但糖也是一種化學物質，可以刺激大腦分泌神經遞質多巴胺，從而產生愉悅感。大腦的獎賞網路主要由分泌多巴胺的神經組成。的。

就像多吃葯會降低葯效一樣，糖吃多了，大腦自然分泌的多巴胺就會減少。因此，我們必須吃更多的糖。

也可能是因為奶茶中的咖啡因含量太高了。

攝入過多對身體不好

根據世界衛生組織的標准，建議健康成人每劑咖啡因攝入量少於 200 毫克，全天攝入量少於 400 毫克。

研究表明，一大杯網紅奶茶的平均咖啡因含量為107mg，有的奶茶一杯甚至超過200mg。對於大多數人來說，少量的咖啡因可以暫時驅走睡意，恢復精力。臨床上用於治療神經衰弱和昏迷復甦。

但是，長期大量攝入會引起神經緊張，而對於焦慮症患者來說，咖啡因會引起手心出汗、心悸、耳鳴等症狀，給身體帶來嚴重的危害。另外，如果孕婦每天攝入的咖啡因超過200毫克，流產率就會翻倍。因此，一般建議孕婦盡量少喝奶茶。

咖啡因和糖都會讓人上癮。一整天不喝奶茶為什麼會焦躁打哈欠？可能是因為你的身體和大腦已經習慣了添加奶茶引起的腎上腺素和多巴胺的分泌。

說白了，喝奶茶就相當於另一種抽煙，不一定比抽煙危害小。

那麼如何戒掉「奶茶癮」呢？