為什麼總是到晚上手癢

㈠ 晚上手癢，有意識的撓手，從小就是這樣好多年了，為什麼

習慣成自然。
其實，這種情況，並非真正的手癢，而是由條件反射和生物鍾以及心理暗示共同作用的結果。
解決的辦法 ：
既然已經明確，自己具有晚上撓手的習慣，那麼，就留意剋制，一旦覺得 「手癢 」，就立刻將注意力引向其它，並且，把雙手插在口袋裡或雙手握在背後等等。就這樣，連續堅持數十天後，情況就會好轉，直至達到完全克服為止。
記住 ：一定要有堅強的毅力，每到夜晚都要把這件事當成頭等大事而留意。只有這樣，才能徹底改掉這一毛病。