為什麼晚上睡覺時後背酸

⑴ 睡覺時後背靠肩膀位置酸，原因是什麼

首先，我們要找到引起肩膀後背酸痛的原因。我們第一個就是要考慮是否跟我們的睡姿有關系。是否是因為睡姿不對導致落枕了，才會使我們的肩膀後背酸痛的。如果是這個原因的話，我們可以對肩膀和後背進行按摩來促進不適部位的血液循環，這樣就可以緩解酸痛的感覺;也可以拿擀麵杖擀幾下，雖然會有些疼，但是效果還是很明顯的。為了避免這種情況的再次發生，建議應該注意自己的睡姿，採用舒適正確的睡姿才能從根本上解決問題。
其次，睡覺起來後肩膀後背酸痛的原因還有可能是肩周炎引起的。如果是這種情況的話，就要注意了，平時一定要注意肩部的保暖，避免過度的勞累，不要採用一個姿勢工作和學習，可以對肩膀和後背進行按摩來促進局部的血流循環，其次要對症進行治療，建議採用中醫方法進行治療。同時如果患有肩周炎的話，還要避免肩部受潮，濕氣入侵也會加重這種症狀的發生。
總之，如果再次遇到這種酸痛症狀的發生，一定要找的正確的原因，對症治療和預防。我們身體的某些不適症狀往往會反應出我們自身某些疾病或者生活習慣的不正確，只要正確的去對待，才能夠從根源杜絕或者緩解。在以後的生活中我們也要尋找正確的生活方式，積極鍛煉身體，保持健康心態，只要這樣我們才能更好的解決我們所遇到的問題。

⑵ 最近後背總是酸疼,特別是晚上睡覺的時候.如果平躺,在腰上墊上點東西會舒服點,這樣是缺鈣嗎

腰酸背痛是一個很常見的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。另外骨骼挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結起來大致可以分為以下幾種：

1、不良的身體姿勢；
2、扭傷腰部的肌肉；
3、骨關節炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當骨刺壓著神經時就會出現劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會出現。
4、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經引起疼痛；
5、情緒低落、精神緊張時令肌肉抽緊，或缺乏運動，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支持，也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病，如婦科疾病、腎病都會引起背痛。

如果你的背痛連續不斷而且疼痛劇烈，卧床休息了3~4天以後，情況仍不見好轉；或者是你的背痛雖然不是很嚴重，但持續一個多月還是沒有好轉就應及時去醫院檢查。出現以下情況時也不能掉以輕心：背痛的同時還有手、腕、肘、膝、腳等關節的腫脹，或者是手腳發麻、無力，半夜痛醒等。
腰背疼運動療法
走路是鍛煉腰背肌肉和脊椎關節的好辦法，順著朝前走，橫著向外走，倒著往後走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列運動：1.兩手放在兩側趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括頭胸，然後膝蓋挺直再抬腳，各做15次；不要用手支撐，再把上身與下肢一齊抬起，只用腹部支撐呈弧形，堅持1分鍾即可；2.上身挺直蹲下，把全身體重放在腳後跟上，然後挺直站立再蹲下，每天堅持5分鍾就能達到鍛煉的目的。
動功按摩秘訣·腰背疼痛症
腰背疼痛症
凡腰膊疼痛，高坐，八字舒腳，擦熱手掌心按兩膝，扭身十三，摩腰膊各數十，重者數百至千數，日行三、五次為度。
凡腰曲頭搖，立定，低頭彎腰如拜下，閉氣，手與腳尖齊，起。待息定再行，連行五、七次止，日行三次。
凡冷痹腿腳疼痛，立定，左手舒指，右手捏肚，閉氣一口，左右如一。行三、五轉，坐定，令人摩腿數百止，日行三度。
凡頭面腳背一切瘡疾，端坐，叉手閉口，左右搖天柱二十四，擦臂掌交處橫紋二十四，連行三、五度，日行七次。
凡腿腳肚腹疼痛，立定，右手作扶牆勢，左手垂下，右腳向前虛蹬，閉氣一口。右手亦如是轉，行十六次。
凡腳腿痛疼，坐地舒兩足，弓腰，齊伸兩手扳兩腳，閉氣一口。曲拳彎腰，伸雙手過頂，口鼻微出氣三口。左腳前伸，坐住右腳；右腳前伸，坐住左腳，各叩齒三通而止。
凡腰背疼，反背手立定，拐頂腰，吸氣一口，分三咽，左右皆同。
凡腿痛疼，正身端坐，擦熱兩手摩後精門，待氣喘止，再咬牙關閉。次直舒兩腳，擦熱手按住大腿，叩齒一通而止。
凡遍身痛疼，端坐舒兩腳，握固，閉氣一口，拜身向前。次立齊兩足，低頭垂手扳兩腳尖，閉氣一口，叩齒一通。
凡遍身疼痛，立定，左手掐劍訣，以右手握金剛拳指地，左足提懸頭，目右視，閉氣一、二口，叩齒一通而止。
凡背脊疼痛，曲身伏地，雙膝跪，雙手按，閉氣一口，叩齒一通。
凡寒濕氣漏肩風，立地閉氣，雙手微用力，如解木板狀，左右各扯二十四，又轉，以汗出乃上，日行數次。
凡一切閃挫疼痛，不可護其疼，將身直立，雙手如托千斤，上升放下，亦如緩緩慢行，二十四次止。
凡腰疼痛難忍，高枕卧地，咬牙閉口，清心合眼，直豎兩足，使氣逆回，然後舒足，叩齒一通。又行，連行十二次乃止。
腰背疼也是骨質疏鬆的症狀之一。骨質疏鬆是以骨量減少、骨的顯微結構受損、骨骼脆性增加，從而導致骨骼發生骨折的危險性升高為特徵的一種疾病現象。當具備上述現象，患者又伴發有因骨質疏鬆引起的某些臨床症狀，如腰背疼痛時稱為骨質疏鬆。

⑶ 睡覺背部疼痛的原因

1、睡姿錯誤

背部莫名疼痛可能和不良的睡姿有關，很多人在睡覺過程中習慣蜷縮成一團入睡，甚至趴著入睡，而這些錯誤的睡眠姿勢容易讓腰椎勞損，在生理彎曲弧度增大，肌肉長時間緊張後會產生疼痛感。若可以提前了解正確的睡姿，在睡覺的過程中姿勢調整好，讓腰部保持肌肉輕松，腰椎筆直狀態，才能有效減輕痛苦，否則後續還會出現其他健康問題。
2、長時間彎腰負重
後背經常疼痛還可能和長時間彎腰負重有關，有部分人從事的工作需要搬運重物，但是搬運重物是一門技術活，需要量力而行，根據自身的耐力，可承受的重力情況控制好重物的重量。很多人沒有注意這個問題，勉強搬運，而在彎腰太過用力起身的過程中背部需要發力，如果損傷了局部的肌肉，可能會勞損而導致疼痛感明顯。
3、習慣低頭玩手機

後背總是疼痛和長時間低頭玩手機有關，要保持身體健康，不良的姿勢需要糾正，玩手機也要控制時間。很多人對手機依賴，連續玩手機幾個小時，而在保持同一姿勢的情況下頸椎容易受到損傷，會在頸椎勞損，退行性變速度加快後引發不良症狀，較常見的就是頸椎酸脹疼痛，有時疼痛還會牽連到其他部位，就連後背也感覺到難受。若為這種不良行為引起，需要糾正，平時端正個人坐姿，玩手機時間控制好，才能保護腰椎和頸椎。
4、經常穿高跟鞋
後背疼痛還和長時間穿高跟鞋有關，有部分女性為了讓自己看起來身材高挑，比例更加均衡，外出時會選擇穿上高跟鞋，確實，高跟鞋有增高的效果，但是長時間穿高跟鞋會讓腿部，腰部和背部的受力不均勻，在走路過程中要更加用力去保持平衡，久而久之也會讓局部肌肉勞損而感覺疼痛。

通過上述內容可知，後背疼痛和許多不良習慣有關，需對照之後改正。當然，腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等疾病也會有該症狀，需對症治療。

⑷ 晚上睡覺背痛是怎麼回事

病情分析：
你好，根據你的描述，最近腰後背酸痛不適。主要考慮是腰背部肌肉筋膜等軟組織勞損傷。
這種症狀多是由於：長期固定姿勢工作，如電腦族、上班族等久站久坐，缺乏有效地鍛煉及預防或局部受過外傷使腰部肌肉、筋膜等長期痙攣，導致乳酸等代謝產物堆積，而引起的腰部軟組織慢性無菌性炎性損傷。當然與性生活多於頻繁也有關系。
指導意見：
結合你的年齡及工作性質，考慮是腰背部肌肉筋膜等軟組織損傷，主要是由於長時間固定姿勢工作，缺乏鍛煉，再加上性生活過於頻繁有關。對於你的情況，在治療上一般採用推拿按摩或直接毛巾熱敷，再配合外擦萬花油或舒筋活絡油等，效果就很好的。
平時減少固定姿勢工作的習慣，定時休息，避免勞累及注意保暖，有規律的屈伸腰部關節;積極參加體育運動。自我鍛煉及有效地中葯熱敷或直接毛巾熱敷、按摩等預防才是最好的治療「葯物」，祝你早日康復。

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