為什麼周六晚上越睡越困
㈠ 為什麼越睡越困
很多人在平時的生活中，他們由於工作強度比較大或者是學習比較累，所以他們在睡覺的過程中總是感覺自己睡不夠，而且還有越睡越困的這種感覺。但其實並不是感覺到越睡越困，而是他們超過了自己的最適合的睡眠時間。比如說經常一些年輕人，他們在周末的時候終於能夠休息一下，所以他們也會在周末的時候讓自己睡到中午12點，連續睡上十幾個小時才起來，讓自己好好休息。
並不是說睡得越久越好，就能夠讓我們的困意打消掉，而是在合適的時間內進行休息，才能讓自己得到比較好的效果，才能夠提升我們的工作效率。而且我們在睡午覺的時候也盡量不要趴著睡，但是很多人因為是工作的原因或者是在學校學習的原因只能趴著睡，在趴著睡的過程中會讓我們的手臂或者是一些關節保持同一個姿勢，血液不循環的話，也會讓我們的身體感覺到非常的麻。
㈡ 為什麼周末補覺為什麼越補越困
在周末的時候，很多人都會躺在床上補覺。如果補覺的話，說明正常的生物鍾被打破。第2天早上依舊會賴床，根本起不來。嚴重的影響到了正常的作息，因此在周末的時候建議大家也早睡早起，不要躺在床上。
對於每一個正常人來說，每天睡7~8個小時就已經足夠了。如果睡太長的話，會影響到記憶力，也會變得越來越痴呆。因此為了大家的身體健康著想，每天一定要早睡早起，養成良好的睡眠習慣。在周末的時候，可以適當的起來早一些，收拾整個屋子。給自己一個新鮮的空間，也可以在周末的時候，約朋友出去打打球，更好的呼吸外界的新鮮空氣。
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