為什麼長時間用腦會瘦

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⑷ 為什麼工作一天沒動，用腦過度，正常吃飯卻瘦了

腦力勞動者工作起來經常是一天時間坐著不動的狀態。他們當中有些人飲食正常，但是人卻漸痩。

這些人認為，自己一整天坐著沒動，體力沒什麼消耗，而且自己飲食正常，是不應該瘦的。

這些人的觀點是不正確的。

之所以這些人的觀點不正確，是因為他們對於身體能量消耗的認知是錯誤的，同時對於身體健康的理解也是不正確的。

具體來說，這個問題包含以下幾方面因素：

1，身體能量消耗的方式不只是健身運動。

2，大腦消耗的能量更多。

3，久坐不動，對身體健康有不良影響。

健身運動時，身體確實會消耗大量能量。……但是，身體消耗能量的方式絕不只是健身運動這一種。……身體各器官保持正常活動，都要消耗能量，而且這些器官消耗的能量其實更多。

比如大腦，據說它消耗的能量幾乎佔到人體能量消耗總量的一少半……

這樣說來，那些腦力勞動者雖然坐著不動，身體並沒有因為運動而消耗多少能量，但是他們卻因為大腦高速運轉而消耗了更多的能量。

因此，他們雖然沒運動，卻會漸痩。

另外，身體是需要保持活力運動的狀態才能確保健康的。……如果久坐不動，就會因為內分泌等問題而影響身體代謝，這樣一來，即使能量消耗不多，也可能會變瘦。

因此，對於這些久坐不動、用腦過度的人來說，應該做以下兩件事：

1，根據身體狀態適度補充營養。

2，定期進行健身運動。

做到以上幾點，才能讓這些久坐不動、用腦過度的人保持身體健康，不再變瘦。