為什麼睡的時間長了肚子困

『壹』 為什麼睡了很長時間起來後還會犯困（求懂的解釋）

容易犯困應該是
脾濕
胃虛弱造成的，身體的
濕氣
較重，所以你要健脾去濕，養胃
補氣血
才行。 你一天起碼睡十個
小時
太多了 長時間睡眠，破壞
心臟
活動和休息的
規律
，最終使心臟收縮乏力，
全身
無力，只好躺下，造成惡性循環。一夜休息後起床活動，有利於
肌纖維
增粗、變韌；睡懶覺起床後常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
賴床
者由於不按時進餐，久之易得
胃炎
、
潰瘍病
。好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。 睡眠主要是看它的睡眠的質量和時間。睡眠最佳的時間是晚上的10點至
早上
的7點，只有在這一段時間里正常的睡眠，你的身體就會正常的運作，身體才會健康
還有，
白天
睡覺對人體沒有什麼好處的，它會耗人體的氣，讓你氣不夠，
氣虛
，人體的氣不足了就不能很好的推動血的運行，造成
血液循環
不暢。時間長了就會造成
心腦血管
的
毛病
人體內的濕氣重，人就感覺到很累，很困，沒有精神，昏昏沉沉的。建議到葯店去買中成葯《參苓白術丸》調理一下，這葯對你會有很大的幫助，它可以健脾去濕，調節
內分泌
。 這個葯我以前有試過
覺得還可以。
你老是
通宵
、這樣完全破壞你的
生理
鍾的
對你的身體超不好要
你好好調理一段時間就好了

『貳』 睡的時間越長，為什麼反而越困呢

春季即即將結束，夏季即將到來，白天的時間越來越長，有的人開始了睡午覺的習慣。即使晚上早早的睡去，白天也會睡一兩個小時，還有很多人會感覺怎麼睡都感覺睡不好。有的人表示自己睡了已經足夠多的時間，為什麼還是這么困呢？或者是，每天都處於睏倦當中，時時刻刻都想睡覺。即使每天醒來依然覺得很困，像怎麼睡都睡不飽的樣子。

還有就是天氣的作用。天氣越來越熱，溫度越來越高，人們在這種高溫下就容易顯得疲倦，身體的水分被蒸發，難免就會產生疲乏感，困意就來襲。身體的溫度增加，困意就很容易出現。還有就是一些睡眠習慣和生物鍾等等被打破了，以後很難適應的話，就會產生疲乏感，即使睡的時間再長，也會感覺很疲乏。主要是睡眠時間與自己的生物鍾不相配。

『叄』 為什麼有時越睡越困

一、因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後，感覺到特別犯困，就會有越睡越困的現象發生。
二、睡眠環境不佳也會導致越睡越困，比如環境不夠安靜、光線過於充足或者寢具不夠舒適等，都會導致睡眠質量下降和深度睡眠時間減少，從而出現越睡越困。
三、睡眠時間過長，人體每天應該保證8小時左右的睡眠時間，如果睡眠時間過長，反而會降低大腦皮層的興奮性，使人體處於抑制狀態，變得更加昏昏欲睡，無精打采。
晚上比較晚睡吧,也會疲勞

『肆』 為什麼睡眠越多越困

因為人在睡覺時，血液循環會減慢，氧氣和養分對腦的供應減少。睡眠時間過長，腦細胞得不到足夠的氧氣和養分，活動能力就會減弱。睡眠時間過長，也意味著肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也相應減少，於是就變得鬆弛無力，人也因此感到疲倦。

有些人會在晨練後睡回籠覺，這一行為是否健康也是要視具體情況而定的。中日友好醫院物理康復科副主任謝欲曉在接受《健康時報》采訪時提醒，如果晨練內容是較為劇烈的運動，如跑步等，則不宜在此後睡回籠覺。

這是因為劇烈運動會導致骨骼肌肉血量增加，迴流大腦的血量減少，此時立刻睡覺會使大腦更加缺血，進一步增加循環系統的負擔，不利於心肺功能的恢復。

(4)為什麼睡的時間長了肚子困擴展閱讀

成人的睡眠時間要保證7~8小時，兒童需要9小時，過長或過短都可能是睡眠障礙。孩子寫作業過晚，第二天要多睡一會兒，否則影響生長發育；上班族上夜班，早上要補充睡眠；老人在晚上很難形成連續的高質量睡眠，反而在早晨睡得最香。

早起未必是健康的標志，也可能表明有失眠或其他睡眠問題。健康的睡眠首先要符合人體生理周期。最佳睡眠時間在晚上10點左右，早上自然醒，最符合人體睡眠周期。

要獲得健康睡眠，不要睡得太晚，保證時間；睡眠要有規律，按照自己的習慣入睡；熬夜不應成為常態，如果前一天睡得晚，第二天晚點起床也無妨。