人類為什麼會晚上睡覺

1. 為什麼人們基本是在晚上睡覺呢

我覺得首先呢，這個應該是動物的一個習性。

人這一類動物被自然所規定就是在晚上睡覺的，有一些動物會在晚上進行捕獵，他們會有夜視的功能比如獵豹啊，鬣狗什麼的，人卻不能，所以應該歸結為基因的選擇。

就像我們餓了胃部會感到空虛，渴了想喝水一樣，這是被編寫的一個程序。

我們白天睡覺的時候，會自覺地戴上眼罩，原因是就算我們閉上了眼睛，眼裡的感光細胞也是可以感知到光的存在，會刺激我們的腦神經讓我們變得興奮。

而夜晚一般是無光的，我們不用接受外界的刺激，大腦處於一個比較放鬆安靜的狀態，睡眠這個行為才會發生。

其實人也不一定非要在晚上睡，但是我們的器官是有固定的工作時間的，通常在夜晚的時候器官也會想要休息。這個時候如果你強制性的讓他工作，會對他造成一定的負荷，你也會感到疲倦。

所以睡眠這個行為就像是在儲存罐里儲錢，你需要保證睡眠，在一個正常的標准，他才會讓你平時的生活和工作中比較有活力。

你今天從儲存罐里拿出去一部分，就一定要在某一個時間段還回去，要不然你的身體會吃不消。

而保證睡眠質量的最佳時機就是在晚上，在最佳的情況下進入睡眠，才有可能達到最解乏的效果。人們習慣性地在晚上睡覺，可以達到事半功倍的效果。

雖然現在也有很多的年輕人不喜歡在晚上睡覺，喜歡熬夜修仙，所以現在的年輕人們大多都脫發，長痘痘什麼的，這是他們的身體器官在抗議，他們需要在正常的時間休息。

2. 我們為什麼是晚上睡覺，而不是白天

人類白天幹活，晚上睡覺的習慣是從猴子開始變成人以後就開始了。

一到晚上，到處都是黑漆漆的，也只能通過火來照明。做什麼事情都不太方便。晚上出去，還有可能成為野獸的食物，所以只能趁白天有太陽的時候多干一點活，晚上的時間就休息。

因為人的體力是有限的，你總得有一個時間休息一下。在白天和晚上來說肯定是選擇晚上。這個習慣一直保持到現在。

所以現在對於熬夜對身體有傷害的說法，不一定就是說人在晚上休息，對身體好一點，白天休息就不行。只不過說在24小時以內，你至少要有八個小時的休息時間。

對於那些說11點鍾什麼肝臟要排毒，一點鍾腸胃要排毒的說法，我是一直持著懷疑的態度。

就好像你出國，去到時差和我們國家相差特別大的國家，是不是你的肝臟從此就不排毒了，你的身體徹底的就垮了呢？

3. 人們為什麼要晚上睡覺

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。

當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。其中包括運動、語言區、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質的，所以也以物質的方式存在。

如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易產生某些健康問題，甚至疾病。

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幾點睡最合適：

科學研究表明，21時到次日5時為最佳睡眠時間。實際生活里，建議盡量22時30分前上床，23時入睡，次日7時30分左右起床。

這是因為，人體在白天（5時到21時）活動產生能量，晚上（21時到次日5時）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞。人體細胞休養生息、推陳出新的時間，正是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。

睡多少小時最宜：

專家指出，一個人需要睡多長時間，不同年齡段不盡相同，成年人最為常見的睡眠需求是7~8小時，新生兒每天睡眠時間不少於20小時，嬰幼兒約15小時，學齡兒童約10小時，老年人為5～6小時。

4. 人為什麼要在晚上睡覺呢

自從有了人類，人們就遵循「日出而作，日落而息」的規律生活著。白天工作、勞動，夜晚睡覺休息，這看來再普通不過的現象，其實蘊含著「人與天地相應」的哲學道理。

通過對人類白天勞作、夜晚睡覺的現象進行觀察分析，古人認為，人的睡眠形成是身體適應自然的結果。由於天體日月的運轉，自然界處於陰陽消長變化中，最突出的表現就是晝夜的交替出現。晝屬陽，陽主動；夜屬陰，陰主靜。與之相應，人體陰陽之氣也隨晝夜而消長變化，於是就有了寤和寐的交替。白天陽氣盛，人就活動勞作；夜晚陰氣盛，人就安靜睡覺。所以說，人體本身就是一個小宇宙，這個小宇宙與自然界的大宇宙是相呼相應的，即古代哲學家所謂的「天人合一」。
根據科學家的驗證得出，人的最佳睡眠時間是晚上的23點至次日凌晨的6點
晚上睡眠質量比白天睡眠質量要好~！~

5. 為什麼一定要晚上睡覺，白天不行嗎

親，您好，很高興為您服務！
為您查詢到，為什麼要晚上睡覺，因為白天睡覺和晚上睡覺有很大的不同，主要是睡眠效果不一樣。晚上睡覺是人類長期進化的結果，在人類的進化史上，白天擁有陽光，在面對大自然的各種危險的時候，白天有利於人們觀察周邊的危險，保護自己，晚上充足的睡眠則可以保證充足的體力，便於第二天勞作。
夜間睡眠是人體細胞自我修復和更新的最佳時間，夜間不睡覺違反自然規律，長期可以導致身體抵抗力降低，導致記憶力下降、專注力不足、易怒、焦慮不安等精神症狀，還可能導致器官和系統失衡，發生心律不齊、內分泌失調、抵抗力下降等等。
1、人要在晚上睡而不是白天睡是因為人的最佳睡眠時間是在夜裡11：00--凌晨2：00之間，這個時間被稱為睡眠黃金三小時。人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。
2、10點到1點是身體修復時間，也就是最佳睡眠期。2點到3點的時間是身體恢復和排毒的時間。人一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
希望可以幫到您，祝您一切順利，身體健康。

6. 人為什麼要在晚上睡而不是白天睡

因為人的最佳睡眠時間是在夜裡11：00--凌晨2：00之間，這個時間被稱為睡眠黃金三小時。 人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。

10點到1點是身體修復時間，也就是最佳睡眠期。2點到3點的時間是身體恢復和排毒的時間。人一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。

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睡前注意事項

1、鍛煉能縮短你的睡眠周期，但是在入睡前四個小時不要進行鍛煉，這會使你的身體處於興奮狀態而干擾睡眠。

2、入睡前，適當升高體溫，會有利於睡眠。15分鍾的桑拿浴和熱水浴，都可以達到這種效果。白天睡覺不宜超過半小時，也不宜在下午三點鍾以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。

3、不要使用酒精促眠，飲酒雖然使我們易於入眠，但是它會使睡眠變淺，而且隨著它的作用消失，會使我們早醒。

7. 為什麼人總是在晚上睡覺，而不是白天

1.地球繞太陽一周需要三百六十五天，而地球自轉需一天。這樣就會造成在地球上總有一面向著太陽而另一面背著太陽；向著太陽的一面是白天，背著太陽的一面是黑夜
2.根據科學家的驗證得出.
人的最佳睡眠時間是晚上的23點至次日凌晨的6點！
所以，人如果長期上夜班，會對身體造成一定的影響，
但只要是白天睡眠的質量還可以，
通常會將這種對人體不利的影響降至最低，
請好好注意休息，是不會有什麼大礙的！

8. 人為什麼要晚上睡覺

人之所以要晚上睡覺，是因為晚上沒有太陽，世界是黑暗的，我們要在白天去進行工作和學習，所以晚上就是我們補充能量休息的好時光，所以說我們基本上都是在晚上睡覺，這樣也可以讓我們的生活更加的有趣。