為什麼睡時間長頸椎疼

『壹』 頸椎疼痛有哪些原因該怎麼緩解

1.落枕,落枕是最常見的症狀,一般是睡醒之後出現的頸部僵硬、疼痛、活動受限的典型表現。需要囑患者注意保暖,同時予以理療、熱敷,烤電、針灸、葯物等方式進行治療,緩解臨床症狀。
2.肌纖維織炎,頸部肌肉豐富,在著涼、勞累等因素影響下,可以出現肌肉無菌性炎症,導致疼痛發生,同樣需要給予葯物和熱敷等對症治療,緩解臨床症狀。

『貳』 睡覺睡多了後背疼怎麼辦

你的症狀已經說明你有頸椎病了，由於長時間的使頸部處在一個姿勢不動，開始只是頸部肌肉勞損，而又沒有及時的緩解、和治療，經過你慢慢的積累，在不知不覺中你患上了頸椎病,你現在的表現還只是頸椎病的初期，只要你多注意保養好頸椎，多做頸部保健操，很快你的症狀就會有明顯改善的。 頸椎病的明顯症狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生 以下是如何治療頸椎病的方法和注意事項，供參考。 有頸椎病時神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀 ： 頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重.頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。 由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位疼痛：會頭痛：因為頸脊髓受到壓迫刺激後，會使血液不能上達到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，會導致頭痛 還會有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及發麻的感覺，如果經過稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故 所以要重視頸椎病帶來的很多的潛在的危害！ 以下是緩解、治療頸椎疼痛的鍛煉方法： 頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。 頸椎病要注意睡覺時的枕頭：枕頭中央應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。 頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。） 不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷 無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉 緩解頸椎病的方法： 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷 也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：先從下向上的畫圈 需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行 還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀 休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好 放風箏可以治療頸椎病：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。 做頸椎部體操的方法 ： 1. 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。 2. 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。 3. 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。 4. 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。 5. 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次

『叄』 每天晚上睡覺都覺得頸椎疼，早上起來腰和後背也疼，怎麼回事呢

這樣的症狀典型的疾病就是——強直性脊柱炎。這病的典型症狀是：平躺的時候疼痛很明顯，側身躺著讓脊柱向後彎曲（其實就是低頭、彎腰這個姿勢）的時候疼痛可以減輕，很多病人為了避免疼痛，長期保持不良的睡姿，最終出現脊柱明顯的後凸畸形。拍個骨盆片、抽下血就基本可以排除了。
還有一種現在常見的情況：勞損性疼痛。慢性勞損其實就是一個慢性缺血的過程，晚上睡覺的時候由於肌肉放鬆而恢復供血，會發生缺血再灌注損傷，所以很多病人也有這樣的疼痛。勞損性疼痛一般檢查比如拍片是不會發現什麼問題的。
您還是到一個正規點的醫院看看比較好
僅供參考

『肆』 鐫¤夊悗鑲╅堥吀鐥涙槸浠涔堝師鍥狅紵

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『伍』 睡覺後肩頸酸痛是什麼原因該如何緩解

相信很多人都會遇到過這種情況，在睡覺後肩頸非常的酸痛，稍稍動一下就會感覺到疼痛，雖然這種情況是非常常見的孫備鏈，但是每個人情況都是有所不同，有些人可能持續時間是比較短暫的，但是有一些持續的時間會特別的長。在睡醒之後肩頸酸痛可能是因為不良的睡姿導致的，如果在睡覺時長時間保持一個姿勢讓血液循環受到影響，就會讓脖子變得非常僵硬，就很容易引發酸痛，還有一些人是因為在睡覺的時候沒有對脖子做好保暖工作，尤其是在冬天時是會讓寒氣侵入脖子，讓脖子變得僵硬，從而出現落枕的現象。所以想要緩解，首先可以在睡醒之後對脖子的地方進行按摩緩解，用拇指從側肩的部位到肩部進行按摩，改善血液循環，緩解酸痛。之後平時也應該多做運動放鬆身體肌肉，讓血液循環更加流暢。

最後現在有非常多的人經常都會有肩頸酸痛的情況，所以要注意進行適當的轉換姿勢，日常也可以對肩頸部位進行熱敷。

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