休息時間玩手機為什麼累

① 為什麼玩手機一小時，眼睛比玩電腦兩小時還累

因為手機的屏幕太小了，而電腦屏幕較大。玩手機時，眼睛幾乎是盯著不動，眼肌保持同一狀況時間長，更容易疲勞。

② 為什麼玩手機會覺得累

在臨睡前玩手機之所以會出現玩著玩著就睡著了，原因主要是因為在玩手機的過程中精神過於投入，往往就錯過了正常的睡眠時間，結果就會出現越玩手機越困，最後拿著手機就睡著了。其實晚上臨睡前玩手機危害還是比較多的。

【手機里的藍光】

手機在使用的過程中屏幕會發出微弱的藍光，藍光是可見光中波長最短、能量最強的部分。

在日常的生活中我們所接觸的電腦、手機、電視等電子產品屏幕中，很多含有藍光，如果光源中藍光成分越多，光源的色溫也就越高。

相關的研究發現，如果在晚上使用光源色溫越高的電子產品，對體內褪黑激素的分泌的影響便會越大，從而可能會打亂身體代謝機制在夜晚的代謝狀態，睡眠自然而然就會出現問題。

【褪黑激素又是什麼？】

對於褪黑激素，有些人可能會表示不太理解。其實簡單來講，褪黑激素是我們大腦中分泌的一種荷爾蒙，當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。

褪黑激素的分泌量受光線與黑暗的調節，一般在凌晨2-3點達到高峰。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，老年期分泌量減少。

人體內褪黑激素的分泌對於光線是十分敏感，哪怕是有一點的微弱藍光，其分泌量都會受到影響。

雖然手機中的光線不如白天太陽光線強，但是其藍光仍然不可忽視，也會影響人體內褪黑激素的分泌量，不僅僅會引起夜間的新陳代謝出現一系列問題，同時還會引起肥胖等健康問題。

③ 為什麼感覺玩手機好累

玩手機是一種手腦並用的游戲，同時眼睛看著較小的人物或文字，很快就感到眼睛疲勞，進而使人全身感覺很累，假如玩手機時端坐不正，進入疲勞的時間過不了10分鍾。

④ 為什麼看手機久了會很累從計算機的角度解釋一下！謝謝！

手機總是盯在一個地方，光源比較小，而且集中，長時間盯著手機，會覺得周圍光線特別暗，損傷眼鏡，造成視網膜疲勞。電腦屏幕相對大，不會有光線反差，人通常對電腦屏幕的移動范圍不大，並沒有手機那樣的差別。簡單的例子就是，手機跟電腦好比家裡的蠟燭和電燈。

⑤ 躺在床上玩幾個小時手機，頭暈腦脹，犯困沒精神，想睡覺，比干一天活還累，為啥

長時間玩手機，當然不是好習慣。
對腦、眼、頸椎、腰椎，都不好。
建議總體上減少玩手機的時間，
連續玩手機的話，建議中間，起來活動活動，伸展放鬆一下。
平時，建議多一些戶外活動、體育運動、人際交往，
不要總是被手機所束縛。

⑥ 明明什麼都沒敢，躺在床上玩了一天手機卻又累又困的為什麼我該怎麼辦

如果你感覺躺在床上玩手機一天是沒有意義的那麼你應該要找一份工作來充實一下自己。