鈣片停了一段時間後為什麼又缺鈣

A. 我們經常吃鈣片，為什麼還會有缺鈣的現象

我們經常吃鈣片，為什麼還會有缺鈣的現象？

鈣是構成人體骨骼、牙齒及維持人體正常生理機能相當重要的元素。可是人體自身不能製造鈣，就要從食物中補給。

c

另外，還必須注意多吃些水果以及蔬菜、豆類和低脂肪食物，這些都有利於鈣吸收。

B. 有些缺鈣的青少年服用鈣片較長一段時間後，缺鈣症狀並未得到改善。你認為最可能的原因是什麼

那是缺少維生素D,多吃些雞蛋，肝臟就好了

C. 有些缺鈣的青少年服用鈣片較長一段時間後，缺鈣症狀未得到痊癒原因你有什麼建議

補鈣的劑量不夠造成的，很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13。0%、碳酸鈣40。0%。所以，若是需補充800毫克鈣，那麼家長給小兒補充800毫克的乳酸鈣，實際上只補充鈣元素104毫克，遠遠達不到對鈣的需求量。

D. 鈣片是要停一段時間再吃嗎

是的，
停一段時間，再吃一段時間，
最好是補鈣，牛奶。睡眠要好。
還有就是每天堅持跳繩100到200下，
你已經16了，要抓緊機會，不然真的長不高，我說的實話，因為你爸媽都不算高。加油把！！！！不要偷懶哦，關繫到一輩子的事情。

E. 一停止使用鈣片就開始缺鈣

可能缺鈣，去吃點補鈣的營養品吧，澳倍爾可以去試試

F. 有些缺鈣的青少年服用鈣片較長一段時間後，缺鈣症狀未得到治癒，最可能的原因是什麼

缺乏VD 維生素D必須和鈣結合才可以充分吸收，提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度 .

G. 有些缺鈣的青少年服用鈣片較長一段時間後，缺鈣沒有痊癒，最可能的原因是什麼

朋友您好：
青少年補鈣問題非常重要，因為青少年正是長身體的時候，身體的每一個器官，也就是說，每個人有60兆億的細胞，每個細胞每天都需要大量的營養（鈣鐵鋅等礦物質，維生B1,B2,B6等50多種元素）您給孩子補的鈣多半是無機鈣，人吸收起來很困難，比如說：人缺鈣吃點大理石不就行了嗎？不行，人不能吸收，如果是小雞就沒問題了。我可以在朋友補鈣問題上為大家提供最好的咨訊。

H. 為什麼吃了鈣片還缺鈣

越來越多的中老年人受廣告影響，採用吃鈣片的辦法來防治骨質疏鬆。中華醫學會骨科分會主任委員邱貴興認為，如果不注意其他方面，單純吃鈣片來防治骨質疏鬆，很可能做的是「無用功」。 原發性骨質疏鬆包括老年人骨質疏鬆和女性絕經期後骨質疏鬆，患者骨密度下降，骨骼變弱變脆，骨折的危險性大大增加，其臨床症狀有軀干縮短、駝背、壓縮性骨折，腰背疼痛等。婦女絕經期後雌激素分泌減少，因此骨中的鈣等礦物質含量也相應變少；老年人胃腸道吸收功能下降，鈣代謝障礙，也是引起骨質疏鬆的重要因素。 缺鈣導致骨質疏鬆，這話不假，但一家老小吃的食物基本相同，為什麼年輕人很少出現骨質疏鬆的問題？其實主要環節不在於攝入量的多少，而是中老年人對鈣的吸收能力減弱了。研究發現，如不同時服用促進鈣吸收的葯物，則中老年人吃的鈣片基本上都從大便中排出，等於沒吃。 邱貴興說，對停經和老年性骨質疏鬆的葯物治療可採用性激素補充法，但葯物只能作為輔助，補鈣最重要的還是食補。牛奶、海產品等含鈣、蛋白質豐富的食物應該多吃，同時注意增加室外活動。適量運動可改善骨骼的血液供應，多曬太陽，這樣可使皮膚中維生素D合成增加，有利於鈣質吸收，增加骨密度。老年人常見病較多，在服其他葯前應仔細咨詢醫生，慎用影響骨質代謝的葯物，還要防止各種意外傷害，在補充鈣質時應輔以其他葯物或營養素促進吸收。

I. 長期吃鈣片，卻缺鈣，到底是什麼原因

一般老年人缺鈣、補鈣，吃 蓋中蓋 樂力 的最多
還有一些比較貴的 就是 美國進口的鈣片
我個人認為 鈣片是給老人買的 都想買最好 不怕花錢
但是這樣 就有些不合理
缺鈣在中國人中很普遍的 只是 弱勢群體（嬰幼兒、老年、孕婦、兒童）表現的症狀突出
——
中國營養學會推薦成年人每天所需要的鈣是800－1000mg，連續四次的中國居民膳食結構調查表明：國人每天攝入的鈣只有400mg左右。

人沒吃飽，就會知道飢餓；鈣沒吃飽，它卻不會告訴你，但它會一點一點的從你的骨頭裡面掏出來用。剛開始的時候你的骨頭很結實，它也很容易掏，所以你沒有什麼感覺。但到

了40多歲以後，感覺就非常明顯了：腰酸背疼，腿抽筋，抵抗力下降，容易疲勞，手腳不靈活，記憶力下降，反映遲鈍等等。日積月累,時間長了就出現各種骨病.

所以這個問題 很大程度上是 飲食問題
是葯三分毒 最好不要經常給老年人吃補葯
其實 吃些 有營養的健康的 食品就可以調節很多

一、補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，有人做過這樣的實驗，把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組（鈣的攝取量相同），一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度，結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。 二、注意食物中鈣磷的比例 鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內的要數水產品，所以，補鈣應多吃些水產品為好。 三、宜在夜間補充鈣質 因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。

老年人要多鍛煉 即使活動不變 也還要多到小區里走走
不要太擔心 過度關注 適得其反
聽聽醫生的建議 或者不怕貴 直接 從醫院開葯
缺鈣不是大病 別著急